六年级孩子压力大如何缓解

父母把全部的精力都放在孩子身上，所以会对他有很高的期望，总是过分看重结果，只要孩子的成绩好，就什么都不管了。因此家长忽略了一个很重要的事，那就是孩子的心理发展，六年级的孩子心理压力大，得不到缓解，将会让他产生严重的厌学情绪。

六年级孩子压力大如何缓解

第一、让孩子和同伴玩耍

玩耍是孩子学习理解和体验周围世界的主要方式，也是孩子宣泄负面情绪的一个出口。现在的孩子太“宅”了，情绪没有出口，积压时间久了，就很容易出问题。所以父母要让孩子多交一些朋友，多出去玩耍，组织游戏制定规则。玩耍不仅会让六年级孩子心情愉悦，而且整个过程也是孩子学习人际交往，沟通协调，解决问题的机会。

第二、多关注孩子的心理变化

在孩子的成长过程中，父母尽量多抽时间陪孩子，多关注孩子的身心发展情况，尽量避免孩子出现心理压力，父母却一无所知的情况。六年级孩子压力大，父母一定要想办法多与他们沟通，及时了解他的心理活动和心理变化，以便及早发现问题和解决问题。

第三、让孩子说出心中的压力

缓解六年级孩子压力的最好方法，是引导孩子说出压力。父母最害怕的就是孩子把压力藏在心里，不敢说出来。所以父母要想办法，创造机会让孩子表达自己的情感。

例如，父母可以每个周末，都和孩子找一个固定的地方聊聊天，问问孩子最近的情况，让他说说最近过得怎么样，什么事情会令他有压力，为什么这件事令他感到压力等等。这样与孩子交谈，不但可以让孩子舒缓自身的压力，父母还可以帮孩子分析问题，引导他正确面对问题。

第四、让孩子多做自己想做的事情

鼓励孩子培养自己的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，多和朋友相处，这对缓解孩子的心理压力是大有裨益的。所以，家长要尊重孩子的爱好，千万不要强迫孩子按照我们大人的想法去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。

第五、培养孩子爱运动的习惯

通过运动来宣泄心中的不满、悲伤，总比闷闷不乐更健康。而且，坚持运动的孩子会分泌出一种多巴胺的物质，这种物质会给人带来快乐。除此之外，坚持运动的孩子往往会更加自律，他们更注重时间的规划，这也是难得的优点。

六年级孩子沉迷游戏怎么办

六年级的孩子沉迷手机还是非常危险的，因为他们即将要参加小升初的考试，如果考试考得不太好的话，对于孩子未来的学习都是有很大影响的。长时间玩手机也也会让孩子的注意力无法集中在课堂上，就容易跑神，也很难能够学习到更多的文化课知识，那么在考试的时候就会错失很多的分数。

家长最好要和孩子约法三章，并且要限制孩子每天玩手机的时间，如果孩子每天超过了时间就需要受到一些惩罚，比如减少他的零花钱，或者让他们一天玩不了手机。如果孩子能够坚持下来，那么家长也可以适当的给孩子一些奖励，带着孩子去游乐场或者带着孩子去参观动物园等等。

家长最好还是要带着孩子经常外出转移孩子的注意力，不要让他们总是玩手机，可以让孩子去参观一些美丽的风景，或者去游乐园里玩耍。家长也不要在家里玩手机，要控制住自己的行为。

孩子沉迷游戏只是一个现象，背后反映更深层次的问题。比如与父母的关系问题、学业问题、注意缺陷障碍、焦虑等。作为父母要重视对孩子的陪伴，填补孩子心灵上的空虚，满足孩子的心理需求，注重孩子的心理状态变化，让孩子的烦恼有处可说，心灵有处可托。

六年级孩子沉迷游戏的原因

很多家长看见孩子玩游戏就是一顿痛骂，甚至会打孩子，这样不仅没有让孩子戒掉游戏，反而让孩子有了逆反心理，越发借助网络来发泄情绪。

有时是因为现实的世界给它的压力太大，需要在虚拟的世界里寻找一丝宁静的天空，这也是疏解压力的一种办法。游戏可以疏解压力也同时有着一定的游戏性，好奇和贪玩的孩子们迷上游戏大多是因为如此。

青春期的孩子渴望同伴的认可，也希望能够融入他们，所以游戏就成了他们讨论的话题。如果有一位伙伴在玩一款游戏，为了能有更多的共同话题，其他同伴也会去玩这款游戏，这样是孩子进行情感链接的一种方式。但是长期下去六年级孩子的心思也会不在学习上面，整天想着游戏，也容易导致学习成绩出现下滑。