孩子临近中考压力大怎么办

中考的日子在一天天的靠近，到了最后的冲刺阶段，很多家长比孩子还要上心，天天把催促挂在嘴边，这样的生活方式，造成很多学生临近中考压力大的情况。其实到了这个时间，想要再得到提升是很难的了，倒不如适当的放松，保持一个良好的状态迎接中考，这样有时反而能取得意想不到的效果。

孩子临近中考压力大怎么办

1、在孩子临近中考压力大时候，家长尽量的避免过多的责备孩子，能够充分的理解孩子当下的情绪状态以及能够更理解孩子，给孩子更多的包容。在周末可以陪伴孩子一起到户外运动，这样都能够有效缓解孩子的焦虑情绪。

2、对孩子的学习不能单纯地从分数的高低来衡量，要考虑孩子学习的原有基础，每次考试试题的难易，孩子学习上的困难及临场发挥等诸多方面的因素。对孩子成绩要做纵向比较，即自己和自己比，过去和现在比。

3、学生在考试期间最需要交流，也最需要宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也可以释放一下压力。在临近中考压力大时，你可以将内心的苦闷、不满向朋友倾诉，听听朋友的意见，同时也要多关心同学，听听他们的倾诉。

4、缓解压力的办法有很多种，大家可以跟身边的朋友倾诉，还可以听听舒缓的音乐，或者周末有时间到游乐场痛痛快快的玩一场。学生该学习的时候就应该好好学习，但是也要有一定自我放松的时间，否则不就学成“书呆子”了？

5、稳定的心态是中考取胜的基础，对于成绩好的孩子来说，这点更加重要。对这样的孩子，自然不需要父母过多地督促学习，甚至要适当为他们减压：不要把眼光仅仅放在成绩和排名上；不要因为一两次的成绩不稳定而焦虑不安，或将自己的紧张情绪传递给孩子。

临近中考学生该如何复习

方法1：建议在复习过程中，要注意准确把握好大纲的基本要求，通过近几年的中考试题分析，把握命题的形势、方法和意图。做到在广度上不留死角，在密度上不留空档，在深度上恰到好处。建议同学们注意用好“三题”本，即经典题本、易错题本和新型题本。用科学的方法，主动积极地进行复习。

方法2：一个人确实存在着在某一固定的时间内，做某一类事情可获得最佳效果的生理、心理规律，这就是人体生物钟现象，这一规律运用到复习上就要求养成固定时间内复习固定内容的习惯，一到这时间，心理上就会做好准备，复习的效率就高。

方法3：中考复习阶段，多以刷题、讲题为主，通过反复的练习，考生可以掌握各知识点的练习。而多做模拟试卷是中考复习的有效方法之一。考生可以通过做模拟试卷了解考试形式和难度，找出自己的不足之处，及时纠正。同时，做模拟试卷还可以提高考生的考试技巧和应试能力。

孩子释放压力的方法有哪些

1、孩子临近中考压力大，就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。因此，为人父母的你们要抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心地听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。

2、临近中高考，孩子们的压力本来就大了，所以我们就不要再督促他们去学习了，反而可以利用周六周日带他们出去好好游玩一下。出去游玩的时候，在一种轻松和谐的氛围中，可以大大减轻考试给他们带来的压力。

3、当孩子因为遭遇心理压力而发脾气、哭闹、大声喊叫时，只要不因此扰乱别人，就应该给予他们自然流露情绪的机会。