孩子考前压力大如何缓解

有些孩子在学习过程中对自己的要求十分严格，但是却缺乏很好的心理素质，当要求超过自己的实际能力的时候，反而会给孩子带来过大的压力，不利于学习状态的调整。所以作为家长，当孩子考前压力大的时候，要及时的帮助他们缓解，用一个良好的心态去应对考试。

孩子考前压力大如何缓解

1、多做一些自己喜欢的事情，如运动、音乐、绘画涂鸦、唱歌、玩游戏、看影视、做点好吃的东西等等。只要是考生自己喜欢做的事情，都可以尝试一下，用于缓解精神紧张和疲劳，多用肢体活动来调整放松，身体动起来了，精神就放松了。

2、放下家长的身家，去做孩子们的朋友去，了解他们坐卧不安，担心焦虑的真正原因，并与孩子一起解决这些问题，让他感受到家人的关怀。此外，家长千万不可不在意，而使孩子压抑的情绪潜滋暗长，最终造成孩子考前压力大的情况。

3、父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的考前压力大情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。

4、理解孩子紧张备考学习过程中的情感需求，而不是想自己当年考试的时候也就这么过去了，现在的孩子怎么这么脆弱。家长可以引导孩子跟老师、朋友、同学等进行沟通交流，或者让孩子把自己的情绪写下来，从而释放紧张焦虑的情绪。

5、不要过分看重考试成绩，考试成绩终究是片面的。而且不要拿自己的孩子跟他人的孩子比，这样很容易伤害孩子的自尊心，每一个孩子都是独一无二的，拿自己的孩子跟别人家还自己对家长本身也没有好处。

孩子学习压力大不想上学怎么办

方法1：解决问题的前提是：认识问题本身。所以，如果你感觉到压力大一定要先好好分析自己的压力到底来源于哪里。通过书写，把自己压力的原因一一写下来。然后，认真思考这些问题可以如何解决并制定一个详细的计划。

方法2：作为家长，这个时候应主动找老师交谈，把自己所了解的情况也讲给老师听，因为老师可能还不知道孩子忧虑的原因。老师知道后，三方一起讨论，共同寻找解决问题的办法。一个关心、体贴的好老师对孩子是非常有帮助的。

方法3：每个过渡都需要时间适应，家长给与适当的引导。不愿上学、产生厌学情绪是一段时间的，人习惯了舒适的环境，要改变、接受新事物是需要过程的。主动接受比被动接受效果好，引导比强迫好，多给与鼓励支持，学生阶段很受用，比打骂指责有效果，孩子青春时候叛逆期更需要理解。

孩子没考好怎么引导

1、孩子成绩差有很多原因，是基础知识不牢固，还是做题粗心大意，甚至是生活上的事情影响所致。如果孩子的问题出在选择和填空，多是基础知识不牢固。如果孩子是应用题或者阅读理解不好，则是孩子理解出现了偏差。家长要帮助孩子找出问题，和老师共同，共同引导孩子进步。

2、孩子的考试成绩，会因试卷的难易程度，孩子的临场发挥以及平时的学习情况等诸多因素有关，当家长看到孩子的成绩下降后，首先要保持冷清，不要动口就骂，一味地批评，事实表明，盲目批评只会是事情恶化，适得其反，并不能真正解决问题。

3、一次次的考试，可以使孩子找到自己的定位，知道自己的成绩处于一个什么样的水平，以及应该树立什么样的目标，每一次考试都应该树立自己的小目标，不一定是年级第一第二，但可以设置比上一次考试进步10至30名，哪怕最后只进步了几名，或原地踏步，或有所下降，都不能放弃。