14岁一天玩手机多久合适

对于现在的孩子而言，手机似乎成了他们业余生活的娱乐工具，甚至有些孩子会因玩手机上瘾而耽误了学习。对于14岁的孩子来说，正处于青春期的叛逆阶段，对于孩子玩手机的现象，家长不能用强硬的态度去逼迫他们，以免激起孩子的逆反心理，导致沉迷手机的现象更严重。

14岁一天玩手机多久合适

孩子14岁一天玩手机两个小时之内是最合适的，而且每次玩手机不能超过20分钟。这个年纪的孩子正处于发育阶段，如果长期使用电子产品，就会造成近视或近视加重。而且14岁孩子正处于初中阶段，是学习的重要时期，长时间玩手机难免会影响他们的学习成绩。

因此，作为家长要合理引导和控制孩子使用手机等电子产品，可严格规划电子产品的使用时间。那么，家长该怎么正确的引导孩子合理使用手机呢？

1、制定规则

家长在充分沟通、尊重孩子意见的前提下，和孩子一起制定手机使用规则，要明确孩子使用手机的一些具体可行的内容。比如使用范围、使用频次和时长等。根据自家孩子的实际情况，家长可以和孩子协商每日使用手机的时间段，包括哪些时段不得使用手机、晚上就寝需要关机并放在指定位置等。

2、善用互联网优质资源

为了避免孩子只关注游戏等娱乐功能，家长应帮助孩子充分挖掘互联网在学习、兴趣等方面的功能。例如英语配音、美术、音乐等软件的使用，这些既能让孩子得到愉悦，又能让孩子掌握技能，对孩子的自我管理能力发展也大有裨益。

3、丰富孩子的业余生活

很多孩子沉迷于手机的很大原因，是无法得到来自家长的积极肯定、充满爱的关心，以及单调、乏味的家庭生活。因此，家长要尽量丰富孩子的生活内容，让孩子参与到家庭生活中来，比如一起踏青、一起运动等。当孩子的生活足够丰富、有趣，孩子不会只对手机感兴趣而沉迷于虚拟的网络世界了。

孩子14岁沉迷手机的危害有哪些

1、耽误孩子学习

孩子14岁喜欢玩手机，习惯了手机带来的轻松愉悦的信息，对知识学习感到鼓噪乏味，学习成绩下降，受到指责后更需要在手机网络里找到慰藉，形成恶性循环之后，孩子逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。整天沉迷于手机世界里，花费在学习上的时间、精力自然就少了，久而久之，学习成绩必然下滑。

2、影响孩子健康

手机损伤孩子的视力，导致孩子近视，或者伤害孩子颈椎，导致孩子颈椎变形的新闻屡见不鲜，这些伤害都是有形的，可以眼见为实的。另外，沉迷手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。