青少年戒手机瘾的有效方法

手机已经成为我们日常生活中最常见的物品，家长们可以说是人手一部，很多孩子在父母的影响下也渐渐的沉迷其中，孩子本省的自制力是比较薄弱的，所以想要青少年戒手机瘾，各位家长要做好监督和指导，让孩子养成好的习惯和兴趣爱好。

青少年戒手机瘾的有效方法

1、家长要积极与孩子平等交流，加强对孩子的精神关怀。家长要积极与孩子平等交流，了解他们的内心世界。比如，家长可以经常和孩子聊聊孩子感兴趣的事情，参加孩子感兴趣的有意义的活动，尊重孩子的认知 ,满足孩子的顾虑。对精神上的爱的满足降低孩子上网的欲望。

2、制定合理的使用手机时间限制和使用规范，如一天只能玩多长时间，玩什么东西或不能玩什么，家长不能把孩子玩手机的时间当做心情好坏的随意支配，不然会引起孩子的不满。

3、父母应在孩子面前保持自身良好的形象，尽量避免在孩子眼中养成一个手机重度使用者的形象，通过父母的行为来改变和影响孩子的行为习惯，进而帮助孩子改掉沉迷手机坏习惯。

4、学生的主要任务就是学习，过早的给孩子买手机，弊大于利，孩子拿手机的主要用途就是方便随时联系父母，并无他用，为了避免孩子沉迷手机，无论是从学习方面，还是身体健康方面，不建议家长过早的给学生买手机。

青少年戒手机瘾的意义

第一、让孩子少玩电子产品，多跟同龄的孩子玩耍。这样一来孩子在与同伴的接触过程中，语言能力自然而然就会提升了。孩子的成长还是应该处于真实的环境中，不要过于沉迷电子产品较好。

第二、远离电子产品多于真实的朋友交流沟通，不仅能够提升语言表达能力，同时还能够提高孩子的社交能力。经常走出家门而不是窝在家里对着电子产品，孩子自然就能够交到更多真实的朋友，而不仅仅是隔着屏幕沟通的虚拟网友。除此之外，还能让孩子多多接触真实的社会，自然受益无穷。

第三、青少年的孩子，其主要任务就是寻找独立自我，为成年形成独立健康人格做好准备。但是孩子·沉迷手机的话，就会含上“电子奶嘴”，渐渐的失去进步的动力和欲望，意志力也被消磨，长时间的不与外界接触也会导致他们孤僻的性格。

青少年沉迷手机的原因

1、超过一半的孩子沉迷网瘾是因为亲子关系不好。很多家长忙于工作而忽略了孩子的内心需求，致使孩子产生孤独苦闷、抑郁内向、胆小孤僻等性格和心理。因为现实中无处诉说和发泄，孩子就沉迷于网络或游戏这个精神避难所。

2、孩子对学习缺乏兴趣，情绪低落，缺乏追求和抱负，希望他人接纳和认可，但由于学习成绩不理想，不被老师和家长认可，产生挫败感，在现实生活中找不到存在和价值感，然后，转向玩手机和游戏，从虚拟的游戏世界当中找到自我价值。