高中生情绪不好家长怎么调理

当孩子进入高中阶段，出现情绪不好的现象，多半是来自于孩子的成绩问题，因为这个时候孩子要面临着即将到来的高考，孩子的压力是非常的大的，那么对于高中生情绪不好家长怎么调理呢？

高中生情绪不好家长怎么调理

高中生的情绪有时候难免会低落的，所以首先是理解孩子心里的感受，多关注孩子的情绪，不要用干巴巴的“没关系”“我相信你”“你很聪明的，没问题的”这类话简单地“敷衍”孩子。

其次找到情绪低落的原因。比如模拟考试考不好然后情绪低落，这很正常，父母的多开导开导安慰安慰。要引导孩子理性地看待成绩的起伏，认识到在高考前需要经历多次考试，成绩有波动也是很正常的，而高考前出现问题反而应该是好事，能帮助自己及时发现知识的薄弱。

如果感觉学业压力大，那么家长可以抽时间陪孩子散散步，聊聊天，和孩子一起打打球，或者游泳也行，坚持经常运动会好起来的。如果是因失恋情绪低落那家长就更要开导关心了，实在不行就请专业人士来疏导，家长一定要引起注重。

另外，家长应该接纳孩子的情绪。处在高中这个特殊时期，孩子非常敏感，所以当高中生情绪不好的时候，家长要理解孩子，切实弄清楚情绪的来源之后再解决问题，切忌孩子一有情绪就打骂或者指责。

孩子真的心里难受的的时候，家长不要说“没事 ”“没有关系”等话。如果孩子真遇到问题的话，就说明在他心里是“有事”“有关系 ”的，所以，这个时候家长不妨允许孩子发泄一下，或者跟他“共情”，认可他的情绪。

比如，孩子跟家长说 “这次没有考好 ”，家长不妨跟着说 “哦，这次没有考好吗？”鼓励孩子把憋在心里的话都说出来。孩子大多时候其实就是想要一个倾听者，当他把心里的郁闷都说出来以后，也就没事了。

当然，帮助孩子保持好的心情才是最重要的。无论是跟孩子做游戏还是跟孩子聊天，目的都是让孩子放松下来，坦然地应对高中的学习和高考。

高中生情绪不好怎么回事

高中生情绪不稳定主要是三个方面原因造成的。一是社会转型期整个社会心态都浮躁，高中生亦不例外。二是生存压力传导给高中生外化为升学压力，特别沉重，有些高中生感觉到喘不过气来。三是生理心理发展阶段的特殊性。高中生三观尚未形成，正处在少年期向青年期向成人的过度，情绪非常不稳定。

但其实我觉得是一方面是家长给孩子的压力，希望自己的孩子能努力学习，以后不用这么辛苦，而且还是关键性的阶段，所以家长会更加关注成绩，忽略孩子心里。还有一方面是学习环境，看着周围的同学努力，和老师的关注，作业量也加大。