初二孩子压力大如何缓解

当孩子升入到初二的时候，面对学习任务的增加，也就会逐渐产生很大的压力。只要这些压力不能影响孩子的心理健康，那家长还是可以帮助孩子进行缓解的，我们要让孩子学会将压力转变为动力，这对于孩子的学习成绩也是有帮助的，那么初二孩子压力大如何缓解呢？

初二孩子压力大如何缓解

1、接受不同的压力

所谓接受，就是接受这种消极情绪，但不让它影响或妨碍孩子行为的心理过程。接受压力需要有心理勇气，接受不是照单全收，而是要看到压力的积极一面，从成长和成熟的角度来重新理解压力，从人生的历练的角度来领悟压力，从消极和积极的完整角度来看待压力。

这样孩子在压力大的时候，也就能很好的转变为动力了。如果孩子从完全没有压力的角度来对待他的中学学习，如果让他随心所欲地轻松地边玩边学习，那他也就会失去学习的动力和能力了。

2、采取注意力转移法

当初二孩子遇到挫折，感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时，我们就需要让他暂时抛开眼前的麻烦，不要再去想引起苦闷、烦恼的事，而注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。

让孩子多回忆自己感到最幸福、最愉快的事，以此来冲淡或忘却烦恼，从而把消极情绪转化为积极情绪。

3、关心孩子的成长

父母要付出爱心，多关心初二孩子的成长，还要关心孩子交的朋友，多关心孩子的所想所做。在大多数情况下，只要家长能够及早发现并且加以恰当的引导，那孩子就不会产生沉重的心理压力，也就能够轻松愉快地度过少年时光。最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。

初二孩子压力大的原因

1、来自学业的压力

学习压力无疑是初中生心理压力的主要来源。进入初中以后学习负担加重，表现为科目增加，课程加深，对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始没有很好地加以调整以适应这一急转弯时期，到了初二也就会感到压力将会变得更大。

2、休息、放松时间不足

现在的初中生几乎整天都在学习，无论是否是周末或是假期：周末会有父母报的辅导班，而部分学校假期会进行补课，这样的做法严重剥夺了学生休息的时间。长期处于教室和学习环境中，并非会提高成绩，反而会让学生的心情压抑，难以释放情绪，从而导致学生的学习压力增加。