当孩子说压力大怎么办

现在的家长往往都只关注孩子的学习成绩，对于孩子的内心却缺少了解，很多孩子在学习、生活的双重压力下，被动的学习，这样的孩子学习效率满，而且压力长期的得不到释放，很容易出现心理问题，那么当孩子说压力大怎么办呢？

当孩子说压力大怎么办

1、倾听孩子的心声

想要帮助孩子缓解压力，首先就要了解孩子心理上都有什么压力，压力从哪里来的，因此家长要学会倾听，抽出时间和孩子面对面的谈谈心，只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母，并且倾诉出来对于孩子来说也是一种很好的释放压力的方式。

2、不要给孩子提出过高的期望

有时候父母会给孩子提出一些孩子达不到的要求，超出了孩子的实力范围，给孩子导致观念工作压力。因材施教、量力而行，这样孩子才可以又平稳的心态和不断的学习动力，自豪在自身擅长的领域有所建树。

3、让孩子多交朋友

鼓励孩子多走出家门，和邻居、同学、朋友一起玩耍，让孩子多与别人交往，建立友谊，这样，不但可以减轻孩子的心理压力，还能培养孩子的人际交往能力。当然，父母还可以让孩子把自己的好朋友请到自己家里来玩，给孩子提供交友的机会，这样，对孩子的身心发展是很有益的。

4、培养孩子的自尊

培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。孩子教育心得提示，这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。

5、适当提出建议

授人以鱼不如授人以渔，当孩子遇到问题时，最好的办法就是让孩子缕清自己的思路，我们适当的给出建议，让孩子做出决定，而不是把自己的思想强行施加给孩子。

6、分享自己的经验

当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心。

7、户外体育锻炼

适度体育运动首先可迅速消除大脑疲劳，使孩子保持良好心理状态。运动时，大脑会释放一种快乐物质，即内啡呔，能使人产生轻松、愉快的感觉。