孩子刚上初中压力大怎么办

孩子刚刚步入初中的校园，会面对完全陌生的环境，而且不会不像小学一样有充裕的课外时间。中学的学科和学习难度都有所增加，时间相对于更加紧张了，稍微不留意可能就会跟不上学习进度，自然会给孩子带来巨大的压力，那么对于孩子刚上初中压力大怎么办呢？

孩子刚上初中压力大怎么办

1、外出旅游和运动

让孩子老是在紧张地学习氛围中，肯定会很有压力。家长可以带着孩子多出去转转，领略一下祖国的大好河山，心胸和眼界自然会被打开。等到心情得到彻底放松，再回来学习，效果会更好。

对于体育，不能强求孩子。应该尊重孩子的意愿，看看他到底喜欢哪一类运动。然后结合孩子的喜好，再让他多参加相关的体育运动。这样一来，他会更加喜欢，学习带来的压力也会得到有效释放。

2、培养外向和专注的态度

压力大的孩子一般都是爱反省自我，具有较强的自我意识的人。这种态度有好处，有利于人际比较，但也导致患得患失、穷思竭虑的负面情绪。

所以，家长要注重培养孩子外向的心态。因为外向而简单的心态有利于解决问题，考试成绩不好时忘记它，把主要精力放在下次的考试与复习上，改变乐观执着、行动、努力投入，反而有利于成绩的提升。

3、家长要理解孩子

家长在面对刚刚步入初中学习的孩子，不要着急只关注孩子的学习成绩，也不能因为孩子某一次作业完成的晚，某一次错误率高，或者某一次单元考试成绩不理想而充满焦虑情绪。更不能把自身的焦虑传递给面临压力的孩子。

这时家长要懂得孩子的心理，在孩子需要帮助的时候，及时帮他们解决学习和生活上的问题，在孩子不需要的时候能够做到，不打扰他们不给孩子忙中添乱

孩子刚上初中压力大的原因

1、制定了较高的目标，甚至可能超出了孩子的能力范围。比如明明只是20名左右的水平，非要想着考到前3名，这就够不着了，怎么努力都无法实现目标，自然很累。

2、选错了竞争对手。学习需要竞争对手，能激励孩子，但若是与竞争对手差距悬殊，那就是自不量力，从而导致自信心丧失。

3、家长期望太高，给了孩子过高的要求。让孩子背负着沉重的包祔来学习，那么孩子为了家长的面子而学，自然是找不到学习的乐趣。