辅导孩子写作业怎样控制自己的情绪

没有家长不在辅导孩子的时候容易发脾气，而且还是很难控制住自己的脾气，我们在生活中也能看到不少类似的信息，但是为了能够督促孩子写好作业，家长就算生气还是会陪伴着，那么辅导孩子写作业怎样控制自己的情绪呢？

辅导孩子写作业怎样控制自己的情绪

1、学会察言观色，阻断情绪升级

家长往往是从心烦开始，到心塞，再到气急败坏。家长要觉察自己的情绪和行为表现，找到心塞的时刻。当用”你“做主语时，充满了指责的味道，提示家长自己有情绪了。还要觉察自己的认知，找到自己的议题，可能是自己的问题没有处理好，发泄到孩子身上。

2、理解事实

家长朋友们一定要了解，孩子对事物的了解和记忆的能力，都是在成长过程中不断发展完善的，所以这也就决定了他们不可能像我们这样有精准的认识和学习能力。父母要理解孩子在学习这个中，犯错误是必然的，需要撑沉住气耐心的教，才能控制自己的情绪。

3、多不如少

父母在孩子做作业方面花费的心思太多，让孩子觉得时刻有个监工在旁边。这样会让孩子觉得受到了监视，倒不如让孩子自己独立完成作业后在集中给他检查，指导错题。这样也就不会有辅导孩子的情绪控制不住的表现了。

4、寻找帮助孩子成长的方法

观察孩子的学习习惯和学习策略，如果孩子总是走神，要考虑注意力的问题；如果孩子总是不会做题，要考虑课堂学习质量；如果孩子做题总是出错，要考虑孩子检查作业的习惯，以及是否有学习障碍的问题。如果孩子是这些方面出问题，要及时联系专业人员，靠”吼“，只会让问题和自己的情绪越来越糟。

5、辅导前做好心理准备，注意调整情绪

既然家长都知道辅导作业会生气，那么就相当于有心理准备了，这时候，就应该学会调整自己的情绪，学会反思自己，别每天都犯同样的错误。

这时候还可以把自己的孩子当成别人的孩子，避免情绪失控，我们对最亲近的人，总是会有最少的耐心，有的时候同样的情况，我们可能会和自己的亲人发脾气，但是却不会和外人发火。

所以家长可以尝试假设这就是别人家的孩子，告诉自己，我再生气也不能发脾气，用这样的心理暗示，来辅导孩子学习。