青春期孩子记忆力下降怎么办

青春期孩子的记忆力下降是家长和孩子遇到的比较严重的问题，它不仅仅会对孩子的学习效率有一定的影响，对孩子的学习自信心以及心理健康也会有一定得影响。因此家长要重视这个问题，帮助孩子提高记忆力。那么青春期孩子记忆力下降怎么办呢？

青春期孩子记忆力下降怎么办

1、引导孩子学习时注意力要集中。

在上课时一定要集中精力学习，在课堂上听进去以后课后只要花一点时间巩固就可以了。相反如果在课堂上一心二用，记忆效率就会大大降低。所以要告诉孩子上课时要聚精会神地听讲。

2、提高对于学习的兴趣。

初中生想要提高注意力，首先就要对于所学的知识有一定的兴趣。这是因为兴趣可以提高初中孩子记忆力的积极性，家长可以帮助孩子对于要记忆的知识点或者其他事情。

将孩子比较感兴趣的东西联系起来。这样就可以帮助孩子找到记忆的窍门，在记忆力的同时也要充分的去了解自己要记忆的对象。因为理解可以帮助初中生更好的记忆提高记忆效率。

3、遵循规律，反复和复习是记忆的关键方法。

现在讲记忆技巧的人很多，有些方法可以借鉴，但是大多数这样的技巧不适合高中，并且还带有投机性，应该要理性看待。因为学习如果带有很强的投机性，必然不会取得很好的学习效果，因为那是助长孩子去懒惰，特别是思维上的懒惰。

抵抗忘记最好的方式永远是复习，这道理孩子都懂，但就是做不到，而且是反复去复习，方能做到巩固。另外，以积极主动的心态去记忆，效果要明显好于消极被动去记忆，因此转变学习态度就显得很重要。

青春期孩子记忆力下降的原因

1、孩子压力过大、用脑过度。

孩子压力过大与用脑过度现象，会使大脑长期处于疲惫状态下无法缓解，使得孩子记忆力下降。就像零件长时间连续高强度使用会使性能下降一样，虽然大脑是“用进废退”，但过度使用、持续压力过大，得不到休息，也会使大脑的运转效率下降。

2、睡眠质量不好。

很多青春期孩子记忆力下降是因为作业繁多经常要熬夜学习，在学习的过程中会产生焦虑和紧张的心理，这样会导致孩子睡眠质量下降，我们知道大脑消除疲劳的一部分原因就是睡觉，如果初中生经常睡眠质量不好，记忆力就会下降。