孩子不愿意体育锻炼怎么引导

很多家长都发现自己家孩子不喜欢运动，每天孩子吃完饭之后就躺在床上，或者是窝在沙发上打游戏，但适当的体育锻炼，有助于提高孩子的专注力以及思维敏捷度，那么孩子不愿意体育锻炼怎么引导呢？

孩子不愿意体育锻炼怎么引导

1、与孩子进行沟通交流

孩子不爱运动时，首先与孩子进行沟通和交流，认识到运动的重要性，告诉孩子运动可以增强心肺功能，有利于增强身体的抵抗力，也可以使人精力更加充沛。

2、帮助孩子选择合适的项目

每个孩子的身体情况和性格特点不一样，家长要有针对性地帮助孩子选择相应的项目，也不要违背年龄段。

比如让3岁的孩子学习网球，这就有些强人所难了。兴趣非常重要，不要因噎废食让孩子受伤，又失去对运动的兴趣和热情。

3、和孩子一起运动

和孩子一起运动可以增进亲子关系，会让孩子玩得更加开心，还有益于身心健康。如果父母自己本身就不愿意体育锻炼的话，就很难说服孩子去运动，我们要利用休息时间多带孩子到户外运动，别怕孩子累着，他们睡一觉很快就会恢复体力了。

就像我们带女儿爬山，每次回到家我们都觉得好累，睡一晚，第二天起来，看到孩子比我们大人都精神百倍。

4、引导孩子认同运动的好处

孩子不喜欢运动，一般而言，是在心理上产生了畏难情绪。家长要适时引导，告诉孩子运动的好处，比如，坚持运动能培养一个人的毅力，能培养一个人的品格，能增强体质，更有助于提高学习成绩等。家长在告诉孩子这些运动带来的好处时，可以通过一些小案例、小故事来引导，特别是名人的故事，给孩子树立榜样，让孩子在心里产生认同感，激发孩子对运动的兴趣。

5、帮助孩子交伙伴

我们可以帮助孩子找到合适的小伙伴一起运动，因为，小孩子出去运动，当然对身体非常有帮助，能够锻炼身体，强身健体，可是，如果小孩子自己锻炼，自然就会感觉没动力。

想要孩子愿意体育锻炼，首先家长应该起到带头作用，其次要帮助孩子找到真正喜欢的运动。适合孩子的年龄以及身体发育情况，并长期坚持，有利于孩子的身体健康，心理发展，孩子会更加的有耐性，有毅力，有面对困难的勇气。