孩子如何正确表达自己的情绪

孩子在成长过程中，情绪会逐渐丰富，会懂得爱、愤怒、羞辱、高兴、骄傲、哭泣、等。在孩子懂得或者正在经历这些感受时，父母教会孩子如何正确表达自己的情绪，对孩子的人格发展起着非常重要的作用。

孩子如何正确表达自己的情绪

1.正确处理孩子的负面情绪

在孩子的成长过程中，会不可避免地遇到一些负面情况，由此带来一些负面的情绪，如恐惧、失望、不满、生气等。这时家长不应该利用自己的权威让孩子忍着负面情绪，而是应当让孩子自然表达出来。

事实上，情绪没有好坏之分，所有的情绪都是帮我们发展的，只要正确理解和接纳，是有利无害的。

2.建立良好的家庭氛围

一般来说，孩子在家庭中，特别是在父母面前，更容易表达他的情绪，不论高兴还是忧伤，愤怒还是不满，随时随地都会表现出来。

正因为如此，我们创设良好的家庭情感氛围，让孩子能够积极表达情绪，而不是让情绪藏在心里。父母在家庭生活中也要注意正确表达情绪，让孩子来模仿学习。

3.在运动中宣泄情绪

当孩子特别愤懑的时候，带他去打球、跑步，通过体力运动释放内心的压抑，孩子也就自然地开朗起来。当孩子发脾气、情绪失控的时候，我们要掌握以下几点，对孩子进行教育。

4.跟孩子一起品味美好事物

生活中的点滴很容易被忽视略过，我们指给孩子看，就是在延长这些瞬间、扩大这些细节。品味美好的另一个方法是，存储记忆，延长美好。就是说，给好事拍照、录像、写日记记录、存档，经常跟孩子一起看，回顾这些美好的瞬间。 

品味美好的另一个重要方法就是分享。不能强迫孩子去分享。鼓励孩子主动分享，他才能感受到其中的乐趣。小孩之所以有时不愿意分享，是因为他对所有权还缺乏安全感，逻辑思维能力也有限，对环境感到不可控、难以预期。这些大人都要理解。

孩子如何正确的表达自己的感受

比如当孩子的玩具被抢了以后，我们可以教孩子跟对方说：刚才我的玩具被你抢了，我心里很难受，这是我最心爱的玩具，希望你以后要玩的时候，请先跟我说一下。

这样给人的感觉自然就舒服很多，全部都用到第一人称，而不是都是"你拿了我的东西，你让我很难过"，焦点在自己的身上，而不是在别人身上。

有一个前提是我们需要告诉孩子当你表达完以后，别的孩子不一定会马上改正。对方改不改是对方的问题，而我们只要做到真实地表达自己的感受就可以了。