孩子情绪发泄不出来会怎样

我们一直都到强调即便孩子有了情绪，家长们不管如何也要让孩子把情绪发泄出来，因为压抑自己的情绪不仅对孩子的身体有很大的影响，也会对孩子的心理造成极大的影响，下面我们就来了解孩子情绪发泄不出来会怎样。

孩子情绪发泄不出来会怎样

1.影响身心

身心健康一直是家长所关心的，如果孩子们的情绪一直压抑，得不到良好的纾解，那心理的压力会越来越大。

大人们的压力大了，会失眠多梦、身心疲倦。孩子们也是如此，白日里显得毫无生气，面容倦怠；晚上则眠浅梦多，易惊易醒。

孩子们正是长身体的时候，压抑的情绪会慢慢的影响孩子的生活。冰冻三尺非一日之寒，家长若不尽快解决，孩子会更无助。这时候家长的作用就尤为关键了

。

2.影响社交

每个人都处在群体当中，而在群体中必不可少的就是社交。孩子们的社交往往是纯粹童真的，如果此时孩子却被情绪所影响，就无法与小朋友们进行更深入的互动。

在陌生的环境中，没有朋友，孩子们会更加孤独不安。孩子们的成长不仅需要家长老师，更不能缺少同伴。久而久之，就会被孤立，成为一个“格格不入”的人。

3.容易抑郁

哭的原因是伤心，这是一种本能反应。但如果一个人哭的太厉害这并不利于身体健康，同样，如果将情绪憋在心里同样也会非常难受。

对于孩子们来说，他们并不懂得“打碎了牙往肚子里咽”这种道理，在他们的世界里，只要感受到伤心就必须发泄出来，而且孩子们的记忆比较短暂，不良情绪只要发泄出来过不了多久就会忘掉。

可如果家长一直遏制他们发泄，阴沉的情绪不断积累，这就容易让孩子变得抑郁。

家长要教会孩子如何发泄情绪

1.要鼓励孩子表达情绪

很多父母都有一个缺点，那就是没耐心，看到孩子无端哭闹，第一反应就是大声呵斥，阻止孩子哭闹，这或许能够短时间换来孩子的平静，但却会给孩子造成一定的心理阴影，孩子会慢慢变得沉默。

倾诉是很有效的情绪梳理和减压方法，如果孩子愿意跟父母表达情绪，那么说明孩子的安全感还是很强的，亲子关系良好！

作为父母，我们一定要有足够的耐心和细心，要时刻注意观察孩子的情绪反应，正确引导孩子表达情绪，鼓励孩子大胆倾诉抒发情绪。

2.多参加室外运动

有些家长很怕小孩子弄脏衣服，不愿意让他们去室外玩儿，要多带孩子到外边去参加一些运动，多活动一下，这样可以转移他们的注意力。

而且在运动过程中，他们也可以排解压力，多运动也能让孩子的身体更加健康。接触大自然不仅让宝宝呼吸道新鲜的空气，而且在运动中还可以锻炼他们的体格，一举多得。

3.拥抱安慰

孩子发泄不满情绪的时候，家长不要急着制止孩子，可以拥抱他安慰他，引导他说出来不满的原因。告诉他，你是理解他的。在这种安慰之下，他会获得安全感，会更加信任家长，情绪也会稳定下来。