如何提高孩子的行动力

孩子做事磨磨蹭蹭，做什么事情都要一直催的毛病，成为了很多家长头疼的问题。有时候家长催了好多遍但只是没什么效果，那么如何提高孩子的行动力呢？

如何提高孩子的行动力：

1.具体可行的明确目标。

所谓具体可行的明确目标就是要具体到什么事情，什么时候去做。时间规划上做到精确，具体到每分钟，或者做到什么程度，这样可以避免很多种选择的困境。提高行动力，一个方面可以引导孩子对自己的学习制定两种目标。

2.培养微习惯。

比如： 每天记住一个英语单词；或者为了锻炼身体每天做两个仰卧起坐；或者为了恢复视力，每天远望一分钟等等。这个基数要足够，小到你觉得毫不费力就能完成。

微习惯就是目标微小，目标微小，做起来就没有压力，就不会受到大脑的反抗。微小的行动避免过度的消耗自控力，然后用一点点行动让我们看到长期做这件事情带来的结果，从而产生继续下去的动力。

3.帮助孩子制定目标

在孩子还没有成熟的自我管理能力之前，家长们要协助孩子制定小目标，将孩子本来不感兴趣的事情逐一细化，用完成小目标的成就感激发孩子的行动力。

而且将目标细化还可以增强孩子与任务之间的“联系”，在这个过程中加深对事物本身对理解，在之后碰到同样情况是就会有一个较为完善的处理方式了。

4.做好时间规划

有些孩子时间观念比较薄弱，主要是没有时间意识，家长就要首先培养孩子的时间观念，弱化时间的抽象性；其次要帮孩子做好时间规划，教他们按照事情的轻重缓急排序，在执行时也严格遵守自己的计划，这样才能保证任务的圆满完成。

5.排除干扰

对自我管控能力有明显不足的孩子来说，家长们在锻炼孩子专注力之初应该排除干扰物，让孩子在比较单一的环境里体验，比如学习环境里不出现玩具、在孩子读书的时候家长关小电视音量等等，在这种无事可分散的环境里，孩子的注意力自然会比之前集中多了。