怎样面对高三后期孩子的焦虑

现在距离高考还有2个多月的时间，随着高考的日益临近，很多高三的学生也不同程度的出现了焦虑和紧张的情绪，父母看在眼里，急在心里，怎样面对高三后期孩子的焦虑？才能帮助孩子度过这个关键时期呢？

怎样面对高三后期孩子的焦虑？

1、提高情绪的自控力，让孩子不受干扰

家长要警惕，一旦你的负面情绪爆发，孩子需很长时间去消化你的负面情绪，会条件反射地想起不愉快的事情，而难以进入学习状态。为了孩子，家长一定要尽可能控制自己可能出现的极端的负面情绪。

家长要做到：尽可能不在孩子面前释放你的负面情绪。提醒家长们，不要把工作上的情绪带回家;不要轻易流露出对生活的不满;夫妻争吵虽然难免，也一定要在孩子前面避讳;不要让家庭中的重大事情影响孩子。

家长们也要做好心理准备，在整个高三时间可能会有几次和孩子的争吵和不快，这个时候一定要心平气和，做情商高的家长，要理智地让孩子明白你要表达的意思;面对坏脾气的孩子，试着分析孩子真正想表达的意思。

2、保持对孩子合理的期望

家长要保持对孩子适度的压力和期望，才能起到激励作用。这需要家长在平日的生活中一边细心观察孩子的情绪和学习状态，一边借此来进行对自己行为策略的微调，找到一个孩子最佳的承受能力区间。

3、给孩子传递积极的情感

焦虑会传染，当然积极的情绪也会传递。积极的情绪和情感是关爱、信心、信任。当孩子的自我意识被激励和认可时，便会激发他的潜能和责任感，家长要经常向孩子表达这样的信息：我们相信你，坚持下去，爸爸妈妈在旁边支持你，陪伴你!

4、提升自己的业务指导能力

家长可以做的角色：孩子心理、学习的指导者、孩子的保健医生、营养师。孩子的学习和心理方面需要密切指导，是取胜的关键;身体是保障，越到后期越体现重要性。

家长可以通过阅读来提升做家长的能力，比如心理学、教育学类的文章，比如《与孩子一起跨越高考》，这是一位母亲的日记，她以自己的亲身经历和体验，指出了孩子容易出现的问题对考生和家长有极好的参考和启示。还有保健类的文章，书中有很多增强体质、焕发精神的保健常识和按摩技巧，此外也可以通过按摩增进亲子关系。家长对营养、饮食方面也可以进行些关注。

建议家长可以和其他家长互相倾诉，分析孩子的各种问题，并分享自己在教育孩子过程中的得失，让自己获得一些借鉴。

通过阅读和分享增加做家长的能力，这样遇到实际问题家长就会进行有技巧地处理。

5、提高孩子的执行力

高三的学习非常繁重，有家长认为，孩子蛮累的，要对孩子宽松点，于是他们放松了对孩子的作业要求和行为规范。这样的做法容易让孩子的学习习惯和意志力肯定会受影响。规则和约束很重要，刚柔并济才会发挥更多作用。

家长依然要督促孩子完成学校规定的学习任务，督促孩子完成任务的好处在于：

其一、成功没有捷径，学习规律无非就是预习、上课、作业、复习，完成任务是对学习的巩固；

其二、家长权威感的树立，没有经常的规定动作，孩子慢慢会不把家长的劝导放在眼里；

其三、让孩子从紧张感走出，心理学研究表明，人处于任务中都会显现出一种紧张状态，未能完成任务者，紧张状态持续存在，他们的思绪总是被那些未能完成的工作困扰，心理上的紧张压力难以消失。完成任务最重要的好处就是让孩子提高做事情的执行力，学会坚持到最后。

进入高三后期，很多孩子都会特别紧张，焦虑，家长要做好孩子的后盾，理解孩子，给孩子一定的考前安全感。