孩子不爱体育锻炼怎么办

运动能增强孩子的体质，身体是一切的基础，没有好的身体，什么事情也做不了，如果孩子不爱体育锻炼，家长应该怎么办?

孩子不爱体育锻炼怎么办:

1.父母想要孩子爱上运动，首先自己要喜欢运动，对孩子才能起到言传身教的作用，如果父母平时表现出来的是散慢，怎么能要求孩子运动呢？

2.父母要帮助孩子，如果孩子在运动上有心理障碍，父母一定要帮助孩子克服，比如有的孩子胖，有的孩子不灵活。

3.让孩子选择一二门自己的爱好，作为孩子的主要运动项目。

4.和孩子一起制定计划，根据孩子的年龄和身体状况，做到科学运动。

5.让孩子在运动时结交高手，高手会让孩子的运动进步很快，同时会让孩子产生兴趣。

6.父母要支持孩子，在物质上保证孩子的运动可以持续发展。

孩子不爱体育锻炼的原因：

1、孩子年龄尚小，基本技能仍在发展中

虽然学龄前儿童已经可以参加许多体育活动了，但其实大部分的孩子可能要到7岁以后他们的基本身体技能才能发展完成。如果孩子在之前没有进行过运动的话，可能就需要一段时间才能让他们慢慢适应。所以如果在团体运动中不断地跌倒，他们可能就会觉得很灰心或者紧张。

2、怯场

如果你的孩子不是一个天生的运动家，或者有点内向的话，他就可能在团体的运动中觉得不舒服。许多自尊心很强的孩子还可能会担心别的同学、家长或者是老师会对他们的表现不满意等。

3.还没找合适的运动

有的孩子可能是因为没有找到合适自己的运动，所以对运动产生厌倦的情绪。可能孩子的手眼协调能力还不足，打篮球则不够出色，但他们可能会喜欢游泳或骑单车等。所以选择到合适自己的运动可能对于某些孩子来说更为重要，特别是一些不喜欢群体运动的孩子。

生命在于运动，从小锻炼孩子勤于运动，运动是孩子的活力之源，健康之本。在生活中教会孩子养成良好的运动锻炼习惯，养成好的习惯，让好习惯带着我们走向更加健康的生活.