怎样鼓励考前紧张焦虑的孩子

“考前紧张”在孩子的成长过程中是一种很正常的现象，适当的紧张可以让孩子在学习上有紧迫感，可是这种紧张一旦过度就会对孩子产生不利的影响，不仅是身体上，还有心理上的。那么，怎样鼓励考前紧张焦虑的孩子？

怎样鼓励考前紧张焦虑的孩子？

第一、控制好自己的情绪。

无论孩子出现什么状况，我们做父母的必需先沉住气，要知道父母的任何情绪随时都有可能像病毒一样传染给孩子，不但让孩子轻松不下来，反而还会让孩子更紧张。

第二、主动和孩子沟通

每个孩子都知道“有学习就会有考试”的道理，他们的内心其实对于高分的追求要比我们强烈的多，父母可以主动关心孩子的学习状况，比如：最近的学习有没有什么不会的，我可以帮帮你······缓解孩子内心的压力和紧张。

第三、带孩子出去运动或者放松。

在学习上，作为父母的我们一定要给予孩子更多的关注，一旦发现孩子学习静不下心或者烦躁的时候，一定要及时将孩子的注意力转到其他方面，我们可以和孩子说“看你学习挺累的，最近有部新电影上映，我们去看电影吧；或者说，妈妈想减肥了，你可不可以陪妈妈去跑步呢？”与其让孩子一个人坐在那发呆，还不如带他出去放松一下，正好释放一下学习压力。

第四、告诉孩子用积极的态度面对考试。

在考试前，我们可以告诉孩子：你就把考试当成平时的测验就行了，不要去想结果，考试的目的不是为了让你考高分，只是为了检验你这一阶段的学习状况，用平常心对待就可以。

面对孩子的考前紧张焦虑，父母一定要引导孩子用一种积极的心态去面对考试，这样才能让他们在以后的竞争中显得更加从容淡定。