怎么样和孩子有效沟通

随着孩子渐渐的长大，独立意识也在形成，很多父母发现自己与孩子的沟通越来越少，有时候想给孩子沟通几句，但是却不知道该怎么张口？不知道说什么？针对这种情况，怎么样和孩子有效沟通？

怎么样和孩子有效沟通？

1、调频（接纳孩子的情绪，同频共振，先跟后带）

沟通重要的不单单是你说话的内容而是你表达的方法。沟通前建立和谐互信的气氛，有利于沟通的顺利进行。当孩子处于愤怒、着急的状态时，家长可先配合孩子的语速，让孩子感觉到家长同理事情的急切性及协助提供帮助的热情。如果家长一开始就用平和的语调，容易被孩子解读为你对我漠不关心、爱理不理、你不懂我、我不理解我、家长可以从沟通内容、语调和身体语言等多方面进行调频。

2、调焦（时刻关注沟通的焦点，避免偏离方向）

选好沟通的时间、地点、方法。时刻关注沟通的焦点，避免偏离方向，先跟后带，先认可孩子的正面动机和一些观点、做法，再引领孩子去你想带领的方向。避免家长不停地说，不停地否认，孩子根本听不进去。这样的沟通无论耗时多长都是低效的。

沟通的效果取决于对方的回应，沟通的效果由对方决定，家长说清楚不等于孩子听明白，要不断调焦确保信息传达通畅。在沟通时，爸爸妈妈做好示范，和孩子温和而坚定的沟通，不该说时不说，不该说的不说，有话正面说，有效果比有道理更重要。

3、方法与选择（通过不断发问让孩子思考）

家长要相信孩子的判断和选择，帮助但不干涉，协助、协调孩子思考处理问题，让孩子明白你的人生你做主，我们仅仅提供建议，最终由你决定，这样孩子才会更愿意与家长沟通。通过不断发问让孩子思考，培养孩子自强与自立，决定自己的人生能力。

4、行动与承诺（落实沟通内容）

最后协助孩子做好行动与承诺，对自己的执行力和效果进行合理的奖惩。