孩子考试焦虑家长如何引导

孩子考试焦虑家长如何引导？家长要想帮助孩子克服考试焦虑，首先要放下自己的焦虑，然后帮助孩子树立正确的考试观，最后帮助孩子科学地应对考试。

孩子考试焦虑家长如何引导？

1、家长自己要保持良好的心态，营造轻松和谐的家庭氛围。

有些家长嘴上说：“不要紧张，不要紧张！”而恰恰就在给孩子一种紧张的暗示。家长只要督促孩子制定好复习迎考的计划，提醒孩子安排好作息时间，别的不用再操心。

2、帮助孩子调整好心态。

考生掌握知识水平是高考成功的基础，是成功的硬件；心理状态的调节是考试成功的软件，起调节作用。

首先、父母要从孩子地实际出发，和孩子一起确定适当地期望值。过高地期望值会导致较强地心理压力。目标越高，实现地可能性越小，必然会使孩子忧心忡忡，生怕自己失败。父母可以跟孩子一起制定合适地目标，每次考试为自己制定一个小目标。

其次、引导孩子适当地做一些放松，可以通过适当地运动来消除大脑地疲劳，和孩子聊聊天给他减轻压力，或者听听音乐。可以适当地给孩子吃些垃圾食品，有研究说偶尔吃点垃圾食品有助于减少压力缓解情绪。

第三、引导孩子经常进行积极暗示，去除消极自我暗示，要对自己有信心：发掘自己地优势，经常对自己说：我相信自己，我会做好地；我能做好充分地准备；我能做到细心。个别同学在学业方面做得不理想，感觉心灰意冷。

最后、引导孩子经常进行积极暗示，去除消极自我暗示，要对自己有信心：发掘自己地优势，经常对自己说：我相信自己，我会做好地；我能做好充分地准备；我能做到细心。个别同学在学业方面做得不理想，感觉心灰意冷。

孩子考试焦虑的原因

1.家庭和学校的压力使孩子过分紧张。老师和家长会通过名次和分数的高低来衡量一个孩子的好坏，聪明。心理承受能力比较弱的孩子会因此而产生焦虑，害怕考试失败而对考试产生焦虑。

孩子考试前焦虑家长如何和孩子沟通？父母要把更多的时间放到孩子身上，为孩子创造一个和谐的家庭环境，经常与孩子交流、沟通，引导孩子把内心的焦虑情绪表达出来，也可以有意识地带着孩子去做一些学习以外的、孩子感兴趣的事情，帮助孩子放松心情。

孩子考试前焦虑家长如何和孩子沟通？

一、帮助孩子正确认识考试。

把考试当做是学习的一部分，即便失败了，也要告诉自己，这样可以认清自己的不足，巩固自己对于做错的知识点的掌握，不断地鼓励自己，每个人都有自己的长处与短处，不要因为一次考试的成败，而否定自己的努力，看到自己的进步，保持信心，这一点很重要。

二、多鼓励孩子。

把考试当做一件普普通通的事，无论对待什么样的考试，都要像对待孩子日常上课那样，即便孩子这次考得不太理想，也不能一味地批评他们，既要告诉孩子们自己只是关心孩子的学习，同时也要承认孩子是一直在努力的。即使考的不好，也要鼓励他，你尽力了，可能只是学习方法没有找对，但我会一如既往地爱你，不会因为你的成绩不好，而冷落你，也不是因为你考试考得好我才爱你，而是因为你本身是个可爱的孩子，所以我们都会爱你。

叛逆期的小孩，首先我觉得要学会倾听，倾听的其实也是一个过程。让小孩子把不良的情绪，包括不良的想法，或者是他受到的一些委屈他表达出来，或许表达的时候你再给予一定的理解，然后再给予一定的引导，然后再给予一定的帮助，可能小孩子会觉得这是一个非常好的沟通方式。

初中生孩子叛逆期家长该如何引导

第一，首先要明白什么是叛逆期。这是解决问题的根源。

叛逆期是孩子走到了心理的过渡期，他的独立意识和他的自我意识开始增强，迫切希望摆脱成人的管束。他们不愿意父母把自己当小孩，而是愿意大人把当成成人。为了表现自己已经不用大人管了，他们也就对任何事物都倾向于批判的态度。

实际在心理上是因为他们感到或担心外界忽视了自己的独立存在，叛逆心理才因此产生，从而用各种手段、方法来确立“自我”与外界的平等地位。

明白了叛逆期是怎么回事，家长就可以采取相应的措施了。

孩子玩游戏，不能放任不管，可以跟孩子谈条件，一天玩1个小时，到点的话，就要自动退出，否则，就不给孩子玩了，这样有规律的时间，还是可以玩的。

家长如何引导孩子玩游戏

第一个办法可以先让孩子少玩一会时间，然后再进行制止，这样也可以不损害自己和孩子之间的感情。

第二要给孩子树立一个好的榜样，作为家长，尽量不要当着孩子的面玩手机或者游戏。

第三要提前教育孩子，教育他玩游戏的坏处，这样可以让孩子少玩游戏。

最后家长应该尽量多陪陪孩子，不要让孩子感到孤单，孩子内心不孤单，他就会做别的事而不是玩游戏。

首先要找到孩子厌学的根源，比如厌学的根源是因为家长给的压力过大或是孩子自己给自己的压力过大，没有达到他预期的目标，所以他从心里开始抵触学习，那我们就要引导孩子正确认识学习压力，平衡竞争的心里因素。总之，我们正确的引导孩子在学习过程中，善于化解自己遇到的困难。

孩子厌学家长该如何正确引导

首先要了解孩子为什么厌学，是因为学习内容过于枯燥乏味，还是因为学习压力过大等原因。了解原因，有助于针对性地采取措施。

家长要为孩子创造一个积极的学习环境，让孩子感到学习是有趣的、有意义的，而不是一种负担。

家长要及时给孩子鼓励和肯定，让孩子感到自己的付出和努力得到了认可。

孩子的兴趣和学习方式各不相同，家长应该根据孩子的兴趣和特点，选择适合孩子的学习方式，让孩子在学习中找到乐趣。

家长首先要以身作则，不说说嫉妒他人的话。家长要避免拿他人的长处做对比来批评孩子，尤其是当众批评孩子。家长要欣赏、赞叹他人的长处，然后学习他人的长处且要落实在具体的行动中。这样，孩子见到他人的优点也会赞叹，意识到自己不足的时候就会努力。

孩子嫉妒心强家长应该如何引导

一、父母要以身作则。

研究表明，生活在充满嫉妒的家庭中的孩子，因受家庭成员的影响，也往往具有较强的嫉妒心。有些父母，在孩子面前，谈论比自己厉害的人时，总是表现出不屑一顾，说一些不满的言论。

言传身教，潜移默化，孩子就学会了。所以，父母要树立好的榜样，以好的言行来教育孩子。对于比自己好的人，要学会看到别人的优点。

这样反而能促使自己进步。