如何培养孩子的耐心和专注力

耐心和专注力是一个人不可或缺的优秀品质，很多父母都希望孩子有耐心并能够专注的学习。但是很多人却用强制的手段去约束孩子，强迫孩子集中专注力。那么如何培养孩子的耐心和专注力呢？

如何培养孩子的耐心和专注力

首先需要用兴趣入手。孩子只有在做自己感兴趣的事情时才会变得耐心和专注，即使一个再好动的孩子，如果遇到他喜欢感兴趣的动画片，也是可以安静地坐着看很久的。所以要培养孩子的耐心和专注力，第一步可以先用兴趣引导孩子，从短暂到持久的过程，需要兴趣吸引。

如果孩子喜欢电子产品，也可以试着从这个环节入手，找到一些能够引起他兴趣的工具类APP，让孩子一边玩，一边有所收获。

孩子的注意力时长有限，可以给孩子设定时间，比如先从10分钟开始，然后逐步延长。

给孩子营造更好的环境。孩子的耐心和专注力培养离不开井然有序的外在环境，所以家长要在能力允许的条件下，尽量给孩子一个安静、干净整洁的环境，让孩子能够静下心。

很多孩子的专注力不好，在写作业时分心，不能尽快将作业做完，磨磨蹭蹭，上课时也会时常跑神，这样下去对孩子的学习和生活都是非常不好的，那么，家长如何培养孩子的专注力呢？

家长如何培养孩子的专注力

兴趣便是孩子最好的老师。父母要想培养孩子的专注力，首先，先培养一门孩子喜欢的兴趣爱好，可以画画，也可以是弹琴。当孩子做着自己喜欢的事情时，孩子便会懂得静下心来，认真把这门兴趣学起来。

其次，父母要规定好孩子的时间，让孩子养成习惯。比如什么时候该读书，什么时候可以玩一小会，什么时候可以画画，让孩子养成良好的习惯，并且从中发现学习的乐趣。

当孩子正在学习或者学习某样兴趣爱好时，父母千万不要去干扰孩子。比如给孩子送水果送吃的、看看孩子作业写得如何等。父母要给孩子足够的空间，让孩子独立去完成这些事情，并且从中培养孩子的专注力，这个时候干扰孩子只会打断孩子的专注力。

家长在培养孩子的专注力的时候，更要以身作则，让孩子明白培养专注力首要条件便是要做到一心一意，不可以三心二意。父母日常生活中，要以身作则，给孩子树立个好榜样。

在孩子上小学前很多家长并没有注意到孩子专注力的问题，但是当孩子到了一年级阶段，孩子上课专注力不集中，就会影响孩子接受新知识的机会，那么如何培养一年级孩子的专注力

呢？

如何培养一年级孩子的专注力

培养一年级孩子的专注力，要给孩子营造良好的学习环境。孩子注意力不集中跟家庭环境有很大的关系，有些孩子家庭环境比较吵闹，孩子根本无法安静的学习。所以家长们在孩子学习的时候，一定要保持环境的安静。如果家长保持读书学习的习惯，孩子也会耳濡目染。

还要给孩子适当的奖励。家长们要给予孩子适当的奖励，比如孩子按时完成作业，家长不仅要从言语上鼓励孩子，而且还可以辅助一些物质奖励，这样可以大大提高孩子学习的积极性。

在培养一年级孩子的专注力这件事上，家长与学校老师积极沟通，重视孩子教育。因为孩子上学的时间要比在家的时间长，好的学习习惯是在学校中养成和体现的。平常要经常给学校老师电话或微信联系，询问孩子上学表现，通过老师的反馈，在家中进行相关教育。平常跟着老师紧，体现出家长对孩子教育的重视，老师也更愿意专注孩子的学习状态。

一个人自律性以及专注力能力的高低，决定了一个人能否成功，拥有自律性的人。往往会约束自己的言行，自觉的遵守规则和纪律，做事不容易半途而废，那么如何培养孩子自律性以及专注力呢？

如何培养孩子自律性以及专注力

“自律”的层意思就是要主动遵守这些被普遍认同或强制约束的社会规范。培养孩子自律性首先要培养孩子的专注力，只有当孩子足够专注他们才不会被外界因素干扰，能做到专心致志的做一件事，不会三心二意或者半途而废。

年幼的孩子很容易分心，专注力比较差，因此父母要做到当孩子做一件事情的时候不要去干扰孩子，为孩子提供安静空间，将会对孩子造成干扰的因素摒除。

有的父母害怕饿着孩子、渴着孩子，有事没事就去打断孩子，本来孩子在房间里认真看书，妈妈却进去给孩子一杯牛奶，孩子的专注力就会被打断。还有的老人非常疼爱孩子，孩子写作业他们就坐在孩子身边给孩子扇风、驱赶蚊虫、递水。这种行为会极大的干扰孩子的关注力，打扰孩子学习，使得孩子分心，最终导致效率低下。

同时，也要将孩子视野内的能影响孩子专注力的东西清走，比如孩子爱玩的玩具、手机、画册等，如果这些东西在孩子的视线范围内，孩子就会一直惦记玩，而不能专心在学习上。

我们都能发现孩子在看动画片，或者是在玩弄自己喜欢的东西时专注力都是非常集中的，孩子会对周围的人和事都会选择视而不见，那么如何培养孩子的倾听能力及专注力呢？

如何培养孩子的倾听能力及专注力

孩子对某事物的兴趣越浓，越容易形成稳定和集中的专注力。家长不要整天把孩子关在房间里学习，要鼓励他们从事各种活动，让他们在活动中发掘和发展自己的能力及兴趣，并借以培养自己的专注力。

例如，孩子玩游戏时全身投入，正是在培养聚精会神的习惯，此时家长切不可任意打扰、干涉和打断。在家里有时陪孩子一起玩游戏，他全神贯注，那么，就在游戏中引导他去想一些问题，为了游戏中任务的完成，他就会集中精神全身投入的思考怎样来完成任务，这就培养了他集中专注力的习惯和动脑能力。

平时家长可以将游戏时间与日常生活配合恰当，并指定一个固定的玩游戏的角落，将环境安排得有条不紊，以减少孩子分心的外界事物。家长亦切勿要求孩子做不感兴趣或超过能力所及的事。以免他们借着不断变换活动来逃避大人的责备。

“兴趣”对于培养孩子的倾听能力是很重要的，当然，培养孩子的倾听能力，适当的通过外力强化就是一种不错的方法。因为只有当外因和内因结合在一起共同作用时，才能对事物的发展起到最好的效果。所以，除了抓住孩子的兴趣“对症下药”外，我也会在一些场合注重适当地给他布置些小任务、设置些小问题。

爱玩是每个孩子的天性，比如每个孩子在玩玩具的时候，都不会只选择一种玩具，都是玩会儿这个，玩会儿那个，这其实是跟孩子的专注力是分不开的，那么如何从小培养孩子的专注力呢？

如何从小培养孩子的专注力

给孩子一个安静的环境

孩子不管是看书还是写作业甚至玩游戏，都要有一个安静的环境，所以家长要给孩子一点独立思考的空间，不要让自己总想着要去为孩子做什么，其实这是在打断他的思路，让他分心的一种表现，在家的时候也尽量不要制造噪声去影响孩子。

拒绝手机、和过多的玩具书籍

长时间的玩手机，电子屏幕会刺激孩子眼睛，并且由于当今信息时代，手机端的各类信息都偏向于短、平、快的节奏，太多令人眼花缭乱的内容让人很难专注于一个内容进行了解。

良好的专注力是孩子整个高质量完成任务的保障，但是小孩子天生就比较的活泼好动，对于应该完成的任务总是三心二意，这惹得不少的家长为此发火。想要改变孩子专注力差的习惯，家长要做好榜样，言传身教才有助于孩子良好品质的形成。

专注力差的孩子如何培养

1、教育专注力差的孩子，要避免在一旁唠叨个不停和训斥他这做的不对那做的不对，要多鼓励，让他自己做喜欢的事情，更让他有成就感。不要总拿他和同年龄段的小孩比较，比多了，就把孩子的信心比下去了。

2、注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是对于专注力差的孩子，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。

3、要培养超常的专注力，就必须从小开始培养孩子的自制力。这就要求家长有计划地在日常生活中，不断向孩子提出适当而合理的要求，培养他们良好的意志品质，鼓励他们按时完成任务，把每一件事做完，不半途而废，培养他们控制自己行为的能力。

4、在孩子玩耍或写作业时，家长不要总是去打扰他，更别以“为他好”的名义时不时就给他送吃的、擦汗等，让他沉浸在自己的世界中玩耍吧。在给孩子搭建独立空间时，也别忘了给他准备合适的玩具，比如拼搭类玩具对培养孩子专注力也很有帮助。