如何培养孩子的注意力和专注力

蒲松龄的《聊斋志异》中有这样一段话：性痴则其志凝。故书痴者文必工，艺痴者技必良。世之落拓而无成者，皆自谓不痴者也。就是说但凡在某一方面有所成就的人，一定是非常专注到了痴迷的地步。所以说专注力是一个人有所成就的必要条件。那么如何培养孩子的注意力和专注力？

1、定时定量完成任务

让孩子在规定时间内分阶段完成任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。

2、鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

3、一次只做一件事

专注力又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的专注力，受多方面因素的影响导致专注力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。俄国著名教育家乌申斯基这样评价专注力：“专注力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”

如果孩子在注意力上出现问题，就会影响知识的吸收，从而严重影响学习质量。其次，缺少了专注力的孩子最容易半途而废。想要完成一件事情，专心是必须的，如果孩子不能够在工程中专心致志，那么就很容易出现偏差甚至是半途放弃的情况。

如何提高孩子的注意力和专注力

第一、家长要减少唠叨和训斥。尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间，让他在相对短的时间内集中精力做好当下的事情，以便有更多的时间做其他事情，从而学会掌控时间，做事更加自信。

第二、定量学习并给予奖励。让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务或其他任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5—10分钟。当孩子做得很好时，可逐步延长一次性集中学习或其他活动的时间。

第三、低干扰或无干扰环境。著名教育家蒙台梭利说过：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去干扰孩子。”这个现象在中国普遍出现，孩子在读书学习或玩耍的时候，经常被打断，问喝不喝水、吃不吃水果等，这些行为都是在破坏孩子的注意力。所以，家长在孩子学习玩耍时，尽量不要指出错误和不合适的地方，避免打断、破坏孩子的注意力。需要耐心等待孩子完成作业或者休息时，再进行交流和讨论。

注意力不集中，做事情不专注，本质是情绪问题，如果是孩子喜欢的，成人也差不多，肯定会注意力集中，专注的去做，如很多孩子记明星，歌星，球星的名字，爱好，特长，出生地等等，滚瓜烂熟，没有谁要求过，就是喜欢，但是背记课本知识，就难了，很简单，没兴趣，记不住。

提升孩子的专注力，首要的是让孩子在学习中体验成功带来的快乐，价值感，成就感，不断地成功，慢慢的就会形成一学习就兴奋的条件反射，这是有外界的干扰也没关系，相反，掉根针他都能听见。

最重要的，还是注意从小培养孩子的责任心，自控力，意志品质，感恩心，动手能力，只要有了优秀的品质，优良的性格，培养起来就容易的多。

怎么培养孩子注意力集中和专注力呢？

1.培养孩子善于集中注意力

除了日常必要的活动之外，还需要增加一些额外的训练，比如给孩子讲故事，并在中途提问，使孩子注意力集中，融入故事中；此外也可以增加一些安静的游戏，如画画、下棋等；这种训练持续10分钟、20分钟，慢慢延长孩子的注意力维持时间；

培养孩子专注力的方法，一直以来都是家长们关心的话题。毕竟当孩子专注力不足的时候，就会出现做事容易被打断，被干扰，做事不够坚持，三分钟热度，遇到困难时轻易退缩和放弃，不愿意思考和尝试等等表现。

对于孩子而言，专注力和学习兴趣是相互影响的。家长如果想培养孩子的专注力，首先要明白孩子的兴趣点所在，从他感兴趣的事儿上着手。卓越巧问教育的老师在授课时一般以游戏的方式训练孩子的注意力，比如手指操游戏。由于是游戏，符合孩子的心理特点，所以颇受孩子们欢迎。这种方法不但让孩子在学习中娱乐，而且还能高度培养注意力的集中，一举两得。

怎么培养孩子的注意力和专注力呢？

要培养孩子专注做事的习惯，应该结合孩子的年龄和兴趣，以符合孩子心理特点——即对孩子有吸引力的方式着手培养：

1、根据孩子的年龄特点，让孩子学会在一定时间内完成一个任务。

比如幼儿园大班、小学一、二年级的孩子一般只能集中10-20分钟，三、四年级半小时左右，五、六年级40分钟以上。家长从小，可以根据孩子可以集中的时间长度，规定他们完成一定的学习任务。如果孩子完成了，要给孩子一定的鼓励，比如奖励一个亲吻、抚摸、表扬等。并让孩子休息10分钟，继续完成另一个小任务。随着孩子年龄的增长，可以逐渐延长完成任务的时间。

注意力是孩子与生俱来的一种能力，在孩子很小的时候，孩子的注意力是很强的，随着孩子对周围事物的好奇，孩子注意力开始分散，但注意力对孩子来说起着至关重要的作用，那么怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力呢？

怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力

1、给孩子提供简洁明亮的学习环境

一位妈妈分享经验时说，孩子以前一进入房间就是各种玩，很难集中精神去做作业。后来妈妈把墙上各种卡通图案把撕掉，把窗边和桌上的玩具一概清理掉，孩子反而开始专心做作业了。

其实3-7岁的孩子专注力的稳定性是较差的，很容易就会受到外界环境的影响而分神。如果孩子周围的环境太具诱惑性，孩子是很难集中注意力去做一件事的。所以，给孩子提供一个简单明亮的学习环境，有助锻炼孩子的专注力让他集中注意力。

2、从孩子打的兴趣入手

很多孩子的专注力不好，在写作业时分心，不能尽快将作业做完，磨磨蹭蹭，上课时也会时常跑神，这样下去对孩子的学习和生活都是非常不好的，那么，家长如何培养孩子的专注力呢？

家长如何培养孩子的专注力

兴趣便是孩子最好的老师。父母要想培养孩子的专注力，首先，先培养一门孩子喜欢的兴趣爱好，可以画画，也可以是弹琴。当孩子做着自己喜欢的事情时，孩子便会懂得静下心来，认真把这门兴趣学起来。

其次，父母要规定好孩子的时间，让孩子养成习惯。比如什么时候该读书，什么时候可以玩一小会，什么时候可以画画，让孩子养成良好的习惯，并且从中发现学习的乐趣。

当孩子正在学习或者学习某样兴趣爱好时，父母千万不要去干扰孩子。比如给孩子送水果送吃的、看看孩子作业写得如何等。父母要给孩子足够的空间，让孩子独立去完成这些事情，并且从中培养孩子的专注力，这个时候干扰孩子只会打断孩子的专注力。

家长在培养孩子的专注力的时候，更要以身作则，让孩子明白培养专注力首要条件便是要做到一心一意，不可以三心二意。父母日常生活中，要以身作则，给孩子树立个好榜样。

在孩子上小学前很多家长并没有注意到孩子专注力的问题，但是当孩子到了一年级阶段，孩子上课专注力不集中，就会影响孩子接受新知识的机会，那么如何培养一年级孩子的专注力

呢？

如何培养一年级孩子的专注力

培养一年级孩子的专注力，要给孩子营造良好的学习环境。孩子注意力不集中跟家庭环境有很大的关系，有些孩子家庭环境比较吵闹，孩子根本无法安静的学习。所以家长们在孩子学习的时候，一定要保持环境的安静。如果家长保持读书学习的习惯，孩子也会耳濡目染。

还要给孩子适当的奖励。家长们要给予孩子适当的奖励，比如孩子按时完成作业，家长不仅要从言语上鼓励孩子，而且还可以辅助一些物质奖励，这样可以大大提高孩子学习的积极性。

在培养一年级孩子的专注力这件事上，家长与学校老师积极沟通，重视孩子教育。因为孩子上学的时间要比在家的时间长，好的学习习惯是在学校中养成和体现的。平常要经常给学校老师电话或微信联系，询问孩子上学表现，通过老师的反馈，在家中进行相关教育。平常跟着老师紧，体现出家长对孩子教育的重视，老师也更愿意专注孩子的学习状态。