12岁孩子注意力不集中怎么办

心理学上对注意的定义是说，注意是对一定对象的指向和集中，培养孩子的注意力可以让孩子集中精力做事情，专注于眼前的事情，因此培养孩子的注意力非常重要，那么12岁孩子注意力不集中怎么办？作为父母我们应该怎样去培养孩子的注意力呢？

12岁孩子注意力不集中怎么办

１、尽量减少无关刺激的干扰

当孩子从事某种活动时，我们应该尽量给他创设一个比较安静整洁的环境，刺激物尽量减少，比如玩具，每次只拿出一两个供其玩，其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉上，都尽量减少无关刺激，孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。

２、培养孩子的自制力

家长在日常生活中，要有意识地培养孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。从开始的十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进，一次增加五分钟，心急吃不了热豆腐。让孩子在固定的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理活动的定向。

12岁孩子上课注意力不集中怎么办？常听到一些家长这样抱怨孩子写作业时心不在焉的情形，老师经常说学生在课堂上注意力不集中，净开小差……可见，孩子学习注意力不集中，的确让家长伤脑筋。

12岁孩子上课注意力不集中怎么办

1、赋予任务或挑战

孩子们经常很难集中注意力，但是当他们被赋予一项他们认为具有挑战性或艰难性的任务时，有可能会激起他们的好胜心，尝试去完成。如果您发现孩子经常失去走神，可以适当的给孩子设置一些小任务，让孩子把注意力集中在完成任务上，而不是觉得学习是沉闷的、是遥遥无期的，当孩子完成任务和挑战时，要即时给孩子鼓励，比如认真学习30分钟后，可以休息10分钟；回答对问题可以有一个小红花；考试有较大进步可以答应孩子去游乐园等等。

2、为孩子营造一种良好的学习环境

许多孩子注意力不集中，主要与家庭环境有关。有的家长白天上班很累，晚上就喜欢看电视，而且声音很大，还有的家长喜欢把邻居、同事约在家里打麻将，这必然会影响孩子的注意力。当孩子学习时，家长一定要保持安静。不要让孩子注意到家长在做什么。如果家长一直保持着良好的读书、学习的习惯，孩子就能耳濡目染。此外，要注意排除干扰孩子学习的因素。

常听到一些家长这样抱怨孩子写作业时心不在焉的情形，老师经常说学生在课堂上注意力不集中，净开小差……可见，孩子学习注意力不集中，的确让家长伤脑筋。12岁孩子注意力不集中是什么原因？要怎么解决？

12岁孩子注意力不集中是什么原因

1、缺乏兴趣

兴趣是成功的前提，逼迫孩子去做自己不感兴趣的事情，那么孩子在做事情时，自然无法投入百分之百的热情，注意力也无法集中。

很多父母在闲暇时刻都爱观看一些明星亲子类节目，似是在观察明星父母都是如何教育孩子的，甚至在观看过后，父母还不忘感慨：人家的孩子怎么就那么优秀呢？事实上，明星的孩子之所以优秀，主要还是因为他们所学的一切都源于自己的兴趣。

因为热爱，才会产生激情，如果孩子做一件事情连激情都没有，那又如何能使孩子注意力集中呢？

专心的做一件事，从生活小事开始改变。无论做什么事，用时间来量化，让孩子养成时间意识。孩子的成长离不开学习，从学习上作业上养成每日固定时间坚持的习惯。

孩子拖拉磨蹭注意力不集中怎么办

1、孩子在做事情或者做作业的时候给孩子提供一个相对安静的环境，减少周围环境对他的影响。

2、如果每次做作业需要30分钟，那就10分钟休息2-5分钟，休息的时候可以做一些比如蹲走，投掷类的游戏，让后在继续做作业。长时间的写作业，注意力肯定是会分散，再者，小孩子的主动意识本身不强，需要督促。

3、平时可以多带孩子做一些出力性的活动，比如小推车，大熊爬等，增加孩子的本体觉，提升孩子注意力。

4、家长在孩子做事情或者写作业的时候尽量不在旁边，除非孩子需要帮助，以免孩子形成依赖心理。

对孩子的教育要循序渐进，让孩子定量学习；鼓励孩子培养兴趣，如果孩子在做感兴趣的事情，不要去打扰他；减少唠叨和训斥，让孩子自己做主时间；每天安排一段时间大声读书，有助于集中注意力；看书的时候，就要关掉电视，专注做一件事；玩一些提升注意力的小游戏：例如走迷宫，找出隐藏的动物等。

小孩子容易走神注意力不集中怎么办

第一，鼓励孩子培养兴趣。平时孩子喜欢做的事，家长一定要放手让孩子去尝试去做。比如孩子正专注观察小动物、画画等，即使忘记吃饭也不要打扰，晚点吃不会饿坏的。甚至孩子做手工要用到小刀，家长只要告诉过他注意事项，孩子会很小心的，不要去打断他。这些都是在培养孩子的注意力。

第二，给孩子创造合适的空间。特别是孩子在学习和写作业的时候，书桌的周边不要放孩子喜欢的玩具、图书之类的。家长更不要去送水送吃的。这会很容易分散孩子的注意力，不自觉去干其他的事。

第三，约定好时间段，让孩子定量去完成作业。开始为了让孩子能完成有动力，可以设置5分钟、10分钟等时间段，让孩子去完成一点作业。如果孩子完成了，家长也及时给与反馈，鼓励他，让他自己感觉自己可以集中精力去做好作业。并逐步延长一点时间。这需要慢慢坚持。

第四，尽量少唠叨和训斥孩子。孩子跑神了、坐不住了、写作业拖沓了，可千万别一个劲唠叨训斥。哪个孩子不是在犯错中成长的。可能很多家长都忘了自己小时候了。多去了解孩子，平等和他交流一下，倾听孩子的想法和需求。

一定要训练孩子的注意力了，要在平时注意观察孩子对于什么事情感兴趣，然后慢慢的引导孩子专注于一些事情，然后逐步的扩大孩子其他方面的专注力，这样就可以不断的改变孩子注意力不集中，做事拖拉的毛病。

孩子拖拖拉拉注意力不集中怎么办

1、培养孩子的意志品质。这样的品质各位家长可以从孩子的爱好方面入手，比如孩子喜欢堆积木，我们可以适当增加难度，以奖励的方式鼓励孩子完成，若孩子出现不想继续做下去的情况每天减少堆积木的次数，孩子会认为堆不好下次就不能在玩积木了，就会想尽一切办法坚持做完。

2、减少外界无关的刺激。当孩子在做一件事情的时候，尽量不要让孩子受到其他事情的干扰，让孩子一心一意的完成事情。

3、培养孩子良好的时间观念。爸爸妈妈应该教育孩子有效利用时间，让孩子学会对时间的统筹安排，并学会利用好零碎时间和发挥时间的综合效应，同时爸爸妈妈还应该注意让孩子养成今日事今日完成，珍惜时间，节约时间的好习惯。

4、爸爸妈妈要做孩子的表率。爸爸妈妈要为孩子提供良好的榜样，以身作则，言传身教，给孩子树立一个可供他们学习的范例，使孩子在潜移默化中养成生活自理的习惯。

孩子写作业磨蹭，关键是孩子还没有形成自觉学习的好习惯，还没有发现学习的乐趣，总觉得写作业为了应付老师，应付家长的，所以孩子觉得学习是痛苦的，是被逼的，才会找各种借口拖延写作业。

孩子做作业拖拉磨蹭注意力不集中怎么办

第一，要正确引导，奖惩得当。

改变孩子的不良习惯，犹如大禹治水，要堵更要疏。比如，和孩子沟通，达成协议，规定时间，规定作业量，完成作业就给予奖励，完不成就要得到一定惩罚。

当然，家长的目的是要让孩子养成认真快速完成作业的习惯，所以奔着要鼓励孩子的目的去留任务，即作业量要从少到多，一步一步来，不可让孩子有畏难情绪。

第二，要给孩子一个舒适安静的学习环境。