如何管理孩子的情绪和脾气

现在有很多父母都忙于工作，无暇顾及孩子，当孩子出现小情绪的时候，家长们并不能很好的去解决，对孩子也没有耐心，当孩子有情绪或者脾气的时候，家长对孩子通常都是一顿打骂，但并不能很好的去解决问题，那么如何管理孩子的情绪和脾气呢？

如何管理孩子的情绪和脾气

帮助孩子认知情绪

家长在看见孩子发情绪和脾气时，一定不能直接上去就打骂孩子，这样是会让事情更难处理的。家长要做的就是帮助教会孩子认识情绪。让孩子知道什么是害羞、嫉妒、难过、害怕和焦虑等情绪，丰富孩子对情绪的认知。

了解孩子闹情绪和脾气的原因

在生活中，别光说是小孩了，我们大人也会经常因为一些事情而发脾气，孩子跟我们是一样的，要想管理孩子的情绪和脾气，家长应该要了解孩子发脾气的原因，这样不但可以很好的帮孩子解决，也能够很好的安慰孩子的心情。

很多家长在遇到孩子不听话的时候，都没有办法克制住自己的脾气，冲孩子发火的行为也是频频发生，但是这样的教育方式并不利于孩子的成长，还有可能会导致他们出现心理问题，那么作为家长，该如何管理自己和孩子的情绪呢？

家长如何管理自己的情绪

1、正视情绪的存在

情绪有好坏之分，没有对错之别。首先要正视这些情绪。当孩子让你生气、失望的时候，首先要明白这些情绪的存在非常合理，接着告诉自己不要让这些情绪占据了理智，深呼吸，让自己先冷静下来。其次要明白，自己的这些情绪是正常的，孩子的愤怒也是正常的。

2、做孩子“出乎意料”的父母

如果你真的被孩子的挑衅行为或者调皮逼到爆炸，不如做一些出乎意料的事情。通过拥抱等行为有效地让孩子知道你听到了他的不满，并且你也很同情他，但是你还是会坚持你的原则。

作为成年人，我们都能够控制自己的情绪，但是孩子并不是这样，很多孩子，都没有办法控制自己的情绪，上一秒还满脸笑容，下一秒就可能已经泪流满面，那么如何教育孩子管理好自己的情绪呢？

如何教育孩子管理好自己的情绪

孩子很小的时候，所谓的学习其实就是模仿。父母怎么做，孩子有样学样。所以这就意味着想要教育孩子管理好自己的情绪，那父母就必须也具备这个能力。父母能否跟自己的情绪好好相处？能否在合适的时候运用恰当的方式去应对事情？这些孩子都会看在眼里，记在心里。

同时比较挑战的是对于孩子来说，他们的神经系统，理性思考的能力非常有限。所以他们会有更多本能的行为。比如说孩子会打人，吐口水，这些行为是孩子年纪小就会有的一些行为。那父母能否去接纳这些行为，能否用平稳的情绪去处理孩子的这些状况，这些情况下，父母的处理方式其实就是父母养育孩子的方式。

教育孩子管理好自己的情绪，要建立孩子对父母的安全型依恋。对父母有安全型依恋的孩子，其情绪调节能力发展水平较高。这是因为孩子在父母的爱中汲取到了足够的勇气和安全感，面对负面情绪时，他就不会采用回避和拒绝的方式，而是会主动解决它。所以，爸爸妈妈们要多多增加亲子互动，并在互动中对孩子的情绪变化提供足够积极的回应。

教育孩子管理好自己的情绪，要让孩子认同自己，有情绪空间。让孩子喜欢自己，家庭要给孩子认同感。父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭、带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境，用欣赏的眼光鼓励自己的孩子，让身处其中的孩子产生积极的自我认同，获得安全感，让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪，使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。

脾气固执的孩子一般是不好改变他的，他们有想法，有比较固执，家长想要改变他们想法是比较困难的，强迫孩子改变也是非常不靠谱的，因为对于固执的孩子，你越是强迫他，他就越是固执，那么，脾气固执的孩子如何管理引导呢？

脾气固执的孩子如何管理引导

多听听孩子的意见 在和固执孩子相处的过程中，父母要学会谈判技巧，给孩子更多的尊重和宽松，从中柔和地实现自己的目的，千万不要试图与他硬碰硬，不然肯定是一个难以收场的结果。

对于脾气固执的孩子，就不必再强调让他争第一的概念。而是在孩子4岁以前就让他逐渐学会谦让。

父母应注意自己的言行，不要太固执己见，不仅是对孩子，而是对待所有的人。尤其是在晚餐时，应尽量避免当着孩子的面为小事而争吵。

在为固执宝宝定规矩时，既不要抹平孩子的“棱角”，也不要过于迁就孩子，更不要在孩子面前感叹他有多倔，这样会让孩子觉得自己是个特殊的孩子，或者让他自以为有权肆意妄为。

当孩子不开心的时候，孩子就会出现暴躁易怒的现象，面对孩子的不良情绪，很多家长感到束手无策，不知道该怎么样去引导孩子，那么如何引导孩子情绪管理呢？

如何引导孩子情绪管理

帮助孩子认知情绪。引导孩子情绪管理，管理情绪的第一步，就是让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等，不断丰富孩子的情绪词汇库。

我们经常会有意识地跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。

只有孩子识别出的情绪越多，他才能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决了。

引导孩子情绪管理，可以帮助孩子学会转移注意力。就像我们前面说的，孩子的情绪来得快，去的也快。爸爸妈妈们可以帮助孩子转移注意力，让孩子投入到其他的活动中，帮助孩子从负面情绪中挣脱出来，进而调节孩子的情绪。比如说孩子生气的时候，妈妈们可以引导孩子做别的事情转移注意力，即使是一些简单的收纳，也可以让孩子在劳动中遗忘自己刚才为什么发脾气。

情绪管理好坏是情商高低的重要标志。但是对于小孩子来说，控制不了自己的情绪，遇到自己不开心的事，就发脾气，是一件很常见的事，那么如何培养孩子的情绪管理的能力呢？

如何培养孩子情绪管理的能力

管理自己的情绪。其实，在培养孩子情绪管理的能力之前，首先自己要学会如何管理情绪。

比如，很多成人会经常被孩子的某一种行为触发了按钮，从而情绪大爆发。以前我是很不喜欢孩子遇事不好好表达，黏在我身上耍赖吭叽，每次这个时候，我就很烦躁。这些都是自己的情绪按钮，所以找到自己那个情绪按钮很关键。

接着要想关闭这个按钮，需要对孩子很多行为背后的真正的心理诉求有所了解，比如孩子这样吭叽是因为之前因为这样做屡次得逞；孩子哭闹是因为在自我疗愈，多数是因为过往内心有太多积压；挑战规则是为了引起你的关注或在试探边界。

帮助孩子管理情绪。当孩子感到愤怒时，作为家长应该先接受孩子有“愤怒”这些负面情绪的存在，并认同它，当孩子感到悲伤时，家长应该做的是倾听和同情，当孩子感到害怕时，家长应该先跟孩子共同体验一下情绪。

家长每当听到自家孩子号啕大哭时，相信不少家长都会很烦，为什么自己当初要生下这个孩子，当孩子的消极情绪只能用这种方式来发泄，其实是家长的没有训练孩子拥有良好的情绪管理能力，那么如何提升孩子情绪管理能力呢？

如何提升孩子情绪管理能力：

1.让孩子认识情绪，表达情绪

通过亲子之间的对话让孩子正确认识各种情绪，说出自己内心此时此刻真实的感受。只有知所想，才能知何解。平时，父母可以在自己或他人有情绪的时候，趁机引导孩子知道“妈妈好高兴哦”“恩，我很伤心”等让孩子知道原来人是有那么多情绪的。

2.让孩子认同自己，有情绪空间

要让孩子喜欢自己，家庭要给孩子认同感。父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭、带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境。