让孩子注意力集中的训练方法

“君子之学贵一，一则明，明则有功”，这句话告诫我们做事要注意力集中，不能三心二意。现在很多孩子的专注力比较差，经常出现学习时候跑神的情况，这样的习惯是难以取得优秀的成绩的，所以各位家长在日常生活中要训练孩子的注意力，让他们能够投入其中。

让孩子注意力集中的训练方法

1、可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏，比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。也可以坐在这里听一听音乐，或者看一看书，尤其是看童话故事或者世界名著，这些方法都能够提高孩子的注意力水平，锻炼孩子的专注能力。

2、也可以做运动提高孩子的专注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分钟左右。既是游戏又是运动，可以很好的提高孩子的注意力，让孩子专注于一件事情上面。

3、不要分散孩子的注意力。孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。

4、多让孩子自主读书。一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。比如读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到很多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。

在孩子学习过程中，经常会有孩子不专心于学习，到处东张西望，一会上个厕所，一会吃点东西，还老是不听家长的话。下面就有提高孩子注意力集中的几种训练方法，家长们可以来学习一下。

提高孩子注意力集中的几种训练方法

1、创造合适环境

为孩子营造一个安静良好的学习环境，可以让孩子集中精神，不受到其他事情的干扰，专心于手头上做的事情，孩子可以学习，也可以玩一些益智类的游戏。在此期间，我们家长要尽可能的不去制造其他一些无关的声音来分散孩子的注意力，长久保持一个这样环境，对于孩子注意力的培养有着很大的益处。

2、定制积极目标

家长们要学会给孩子设定目标，这个目标孩子可以完成但有不能轻易完成，在完成过程中孩子会动手、会思考。这样可以鼓励孩子更加积极去完成，这样使得孩子可以在较短的时间内，集中注意力做某件事情，从而使专注力得到提升和加强。

小孩子注意力不集中有可能是孩子大脑尚未发育完全，但随着孩子年纪的增长，孩子的注意力集中的时间也会变的越来越长，如果孩子还是无法集中注意力在一件事情上，家长就要引起重视，去有意识的训练孩子的注意力，以下是训练孩子注意力不集中的方法，希望可以帮到你。

训练孩子注意力不集中的方法 

1、排除外界干扰

在孩子专心做一件事时，家长尽量减少外界刺激，如减少周围视觉刺激、听觉刺激、味觉刺激等，营造一个安静、整洁甚至单一的环境。

2、营造良好的家庭氛围

建立良好的家庭氛围，保持良好的心理状态。多鼓励孩子，而不是不断否定孩子，提高孩子的自信和进取心；特别是当孩子面对失败的时候，畏难情绪很容易成为孩子专注力的拦路虎，家长一定要及时消除孩子的畏难情绪，帮助他们勇敢克服困难。

好的注意力习惯是孩子学习和做事的有力保障，但是注意力都是后期可以进行培养的，我们家长或老师就可以对孩子进行引导，逐渐进行注意力的训练，那么孩子注意力集中训练方法有什么呢？

孩子注意力集中训练方法

1、消除环境的干扰

有些家长在孩子学习的时候会看电视、打电话或者跟别人谈话。而有些则会在孩子学习的时候在书桌旁走来走去，询问孩子是否饿了、渴了、有不会的题，这些都会分散孩子的注意力，导致孩子注意力不集中。

因此，首先就要消除环境干扰，调整房间的光线，避免太暗或者太亮，让孩子在高矮合适的座椅上写作业。

2、掌握适当的鼓励方法

孩子在旁边玩玩具的时候，怎么叫都不理，叫破喉咙都没用。我已经听好多人吐槽自己的孩子是不是听力弱。其实则不然，这是孩子专注力强的一种表现。将自己的注意力全都集中到一件事情上，完全不受外界干扰。所以家长千万不要老是打断孩子，不然孩子的专注力只会越来越差。若孩子从小没有培养好专注力，长大学习更困难。

怎样让孩子集中注意力的方法

一、上行下效：你的行为习惯是孩子最好的榜样，无论你的习惯好与不好，你的孩子会从你的言谈举行中得到潜移默化的影响，或多或少地承袭你们的优缺点，为了规避父母的弱点、放大父母的优点，在孩子面前一定要有好的行为范例。千万不要以为孩子小，就可以随心所欲、为所欲为。在怀孕期间就要有规律的生活、有良好的情绪，让孩子在胎中就有莫名的感应。什么能吃，什么不能吃，你的约束行为会传导到孩子心里，胎育奠定了基础，日后就胜人一筹。

二、潜移默化：孩子出生后，从多方面引导孩子专注于某一事。如吃奶就让孩子专心吃奶，吃饭时，让孩子专心吃饭；睡觉，就让孩子专心睡觉；如此反复，孩子的专注力就会逐步提升。

三、科学规范：好动是孩子的天性，情感转移、兴趣迁移是常态。6岁以后，孩子的注意力会发生极大的变化。遇到孩子的注意力不集中的时候，就要科学规范，不能听之任之。诸如吃饭不专一就从吃饭训练开始，交流对话不专一就要告诉怎么与大人交流，告诉孩子坐几分钟，就必须要求孩子在规定时间内坐好；如果要求孩子走多少步，就必须让孩子独立地在规定时间内走完。

四、校正要早：孩子的注意力，随着年龄增长会不断变化着。父母及家人必须及时发现孩子在生活细节中的问题，各个击破，尽早解决。拖的越久就越不好解决。

进行注意力集中训练。其实方法是很多的，比如可以让孩子参加体育锻炼，打打乒乓球，打打篮球比赛。这些都是可以提高孩子的注意力的。还有就是要让孩子懂得劳逸结合。毕竟一直要注意力集中是不可能的，那样对话对孩子反而会造成伤害。

怎样才能让孩子注意力集中的方法

帮孩子合理安排时间

孩子的自控力不如成人，要求孩子去做一件需要长时间集中注意力的事，结果注定失败。我们可以先仔细观察一下孩子专注的时间能持续多久，把对孩子的要求落在合理范围内，然后协助孩子逐渐拉长每一次的专注时间。

假如孩子喜欢有卡通图案的拼图，就可以用拼图让孩子先稳定下来，然后慢慢增加拼图片数，渐渐延长专注时间。再比如涂色，开始时一次涂一两幅，慢慢可能是三四幅，每次进步一点点就好。

巧妙使用计时工具

平时看到孩子毛毛躁躁，坐不住，静不下心来学习，作为家长时常因为小孩的学习成绩提不上来而烦恼，那么其中的一个因素就是孩子的学习专注力问题，也是困扰了不少家长。如何提高孩子的专注力，从而提高孩子的优秀学习习惯就是许多家长的心中所想。

怎么让孩子集中注意力的方法

一、为孩子提供能使其专心的环境

嘈杂、紊乱、刺激物过多的环境容易使孩子分心。因此，为孩子安排有条不紊的环境，家中的物品各有其位，玩具不要太多，吃饭、学习、游戏的时间也相对固定，孩子在专心做事、学习时，尽量使他不受到干扰，如电视机的声音和其他人为的吵闹。

二、给予合理的生活规则要求

和孩子共同制订生活作息表和规范，比如：一次只玩一种玩具，使用过后一定要放回原处，不允许边玩边看电视，使孩子在有秩序的环境中培养稳定的情绪和安全感，进而减少孩子分心的现象。