初中生专注力差怎么办

初中生专注力差怎么办？对于专注力差的孩子，不要同时交代孩子做几件事，而是一次只做一件事，这样能培养专注力。比如在孩子写作业时不要放音乐以免分心，吃饭时不要看电视、玩手机、聊天等，运动时不要看书或听音乐。为了做好榜样，家长做事情也要专注，比如看书时不打毛衣、不打电话，吃饭时不看电视，开车时不打电话，等等。

初中生专注力差怎么办？

1、营造让孩子保持学习专注力的环境。

这一点主要是家长做好家里的布置，不要有太过跳脱的颜色以及大块的鲜明的颜色去引诱孩子的注意力。

2、排除影响孩子学习专注力的障碍物。

一般影响孩子学习专注力的主要是“三电”，即电脑、电视还有电子游戏。目前已经有研究指出，如果3岁之前的孩子看电视的时间过长，那么到了7岁时就小孩子就容易出现无法专心的问题。因为电子产品都属于活动的多媒体工具，当孩子习惯了既快速又强烈的画面刺激之后，自然就难以对静态的学习产生兴趣。

初中是孩子成长的过程中最美好的阶段，同时也是最容易出现问题的阶段，因为这个年纪的孩子，对于周围的事物充满了批判性，内心也会产生很多的想法，难免会在课堂上出现注意力不集中的情况，那么对于这种情况该怎么改善呢？

初中生专注力不集中怎么改善

1、疏导孩子的压力：压力大、情绪不好时，集中注意力就更是无从谈起。因此，父母应随时留意孩子的情绪，适时给予疏导，只有在心情好的前提下，孩子才更努力进行复习，孩子的情绪很容易因为中考压力而改变，尤其是家长的压力、学校的压力。因此，父母不要为了成绩给孩子太多的压力。

2、足够的睡眠：睡得好、精神好，情绪才稳定，白天时才有良好注意力，尤其是冲刺复习阶段，要保证足够睡眠，无论学习任务如何多，也要督促孩子定时睡眠，确保大脑有一定的时间进行休息，要给孩子充分的休息时间，适时搭配肢体活动，让大脑能够时时保持在最佳状况。为了提高复习质量，务必要拥有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

3、适当娱乐的时间：现代阶段成长起来的孩子，从小就接触电脑、电视和电子游戏，都属于丰富而生动的多媒体工具，当孩子学习很累的时候，适当安排一些时间进行娱乐，由于习惯了既快速又强烈的声光刺激，为了减压，可以每天安排半小时的娱乐时间，更能调动孩子的注意力，提高学习、复习效果。

初中生专注力不集中的表现

专注力是影响孩子一生的能力，拥有好的专注力会让孩子终身受益，因此，家长要从孩子小的时候就开始培养孩子的专注力，首先我们要先从孩子上课专注力差怎么办开始培养。

孩子上课专注力差怎么办

1.将任务分解为碎片

如果孩子还是很难集中注意力，请看看学习任务是不是超出了孩子能接受的范围。当孩子觉得学不下去、学习很难、对学习没兴趣的时候，可以把任务它分成更小的块，让孩子专注于完成部分任务，然后休息一下，直到任务完成。

这样的方法可以让孩子每完成一项任务就有成就感，从而更有信心的接下去完成全部的任务。所以，当孩子注意力不集中的时候，可以把任务分解成多个小任务，而不是让孩子一次完成所有任务。

2.屏蔽使孩子分心的干扰

初中生的成长是离不开家长和老师的监督的，因为他们没有良好的自控力，绝大部分孩子的自控力差，然后在学习的路上就很难抵挡诱惑。对此，我们家长就需要提升孩子的自我约束力，让孩子养成良好的学习习惯，并给予好的指导。

初中生自控力差怎么办

1、常给予孩子鼓励

初中阶段正是建立自信心的阶段，很多学生一旦意识到自己的成绩不理想，很容易丧失学习的信心。用懈怠的心态看待学习，所以无论是家长又或是老师，要经常鼓励学生，提升学生的信心。

当初中生有了足够的信心，面对学业上面的困难，都能勇敢面对，有效抵御外界的诱惑，将提高成绩视为自己的目标。

2、丰富学生的课余生活

专注力是一个孩子认真高效完成任务的重要素质，但是有些一年级的孩子不适应学校的学习生活，再加上比较的贪玩，很容易出现专注力差的情况，作为家长应该怎么去引导孩子呢？

一年级小朋友专注力差怎么办

1、父母可以给孩子规定学习时间，让孩子独立在时间内完成相应的学习任务，在此期间不要做过多的干扰，可以有助于孩子注意力的集中。

2、父母应采用鼓励教育的方式，在日常生活中多给予表扬和鼓励，可以增加孩子的自信，让孩子慢慢养成注意力集中的习惯。

3、孩子注意力不集中跟家庭环境有很大的关系，有些孩子家庭环境比较吵闹，孩子根本无法安静的学习。所以家长们在孩子学习的时候，一定要保持环境的安静。如果家长保持读书学习的习惯，孩子也会耳濡目染。

4、平常要经常给学校老师电话或微信联系，询问孩子上学表现，通过老师的反馈，在家中进行相关教育。平常跟着老师紧，体现出家长对孩子教育的重视，老师也更愿意专注孩子的学习状态。

专注力差的孩子上课的时候总喜欢东张西望，总是摸摸这个，玩玩那个，甚至有的时候连老师讲课都不放在眼中，会和同学嬉戏打闹，那么我们作为家长，对于专注力自制力差的孩子该怎么办呢？

对于专注力自制力差的孩子该怎么办

1、提高孩子的效率：如果一年级孩子的专注力时间只有15分钟，那么就集中让孩子在15分钟内完成一件事，下个15分钟再完成另外一件事。

2、制定培养计划：既然专注力是可以培养的，那就制定一个规律的增长计划。比如：今天专注15分钟写字，明天也用15分钟写字，第三天就可以用20分钟写字……以此类推。

3、报名个兴趣班：有的体育运动是可以辅助培养专注力的。

孩子专注力不好怎么解决

贪玩是孩子的天性，自控能力差是每个孩子都会出现的一种情况，对于自控能力差的孩子，家长要对孩子更加的用心，要理解孩子的处境，那么初中生贪玩自控力差怎么办呢？

初中生贪玩自控力差怎么办

首先就是父母要学会放手，虽然他现在自控能力差，但早晚是要他自己体验，自己学会控制的，当你放手以后他才有机会学会管理自己，体验生活的能力，然后自己做出调整。

孩子贪玩自控能力差，家长要学会延迟满足。当孩子提出某种要求时，家长可以延迟满足他们的需要，等过一段时间再实现他的愿望。如家里要来客人了，妈妈做了很多美味的食物，孩子忍不住要吃，妈妈就告诉孩子要等客人来了再吃，表现好的话可以奖励一小块巧克力。孩子在等待的过程中或学会耐心，这是自我控制力形成的前提。

良好的时间管理。初中生贪玩自控力差，很多情况下是由于孩子的时间管理能力不足，因此，家长必须帮助孩子列出自己的日常任务计划，逐一优化所有的日常任务，根据短期内的小目标方法，鼓励孩子在短期内学习自动控制，慢慢增加这个时间，然后实现更大程度的自我约束。

父母要学会以身作则。要知道模仿是孩子的本性，而孩子最喜欢模仿的人就是父母。作为父母，就应该以身作则，在正常的家庭环境中展现出自己勤劳努力的一面。一些孩子懒惰的原因是父母对很多事情都比较消极，缺乏积极性。最后，孩子在模仿父母的行为这个过程中，他们的自律性和独立性也会慢慢地被消磨殆尽。