小孩专注力如何锻炼

因为孩子的专注力不够，我们常常会得到老师的反映：孩子上课不好好听讲、喜欢做些小动作、做作业也是拖拖拉拉的，这样就让我们感到十分头疼，那么小孩专注力如何锻炼呢？是不是锻炼好了，孩子就会专注于做事情？

小孩专注力如何锻炼

1、不在孩子做事的时候打扰他

孩子专注的时候不要去打扰他，让他单独完成自己的事情：如在拼积木时，等他先拼好，再去让他做其他的事情，孩子对感兴趣的事情肯花时间，就是无意中在培养专注力。

2、多鼓励，减少唠叨和训斥孩子

当孩子做事的时候，避免在一旁唠叨个不停和训斥他这做的不对那做的不对，要多鼓励，让他自己做喜欢的事情，更让他有成就感。不要总拿他和同年龄段的小孩比较，比多了，就把孩子的信心比下去了。

孩子专注力不集中是一件很严重的事，在孩子没有上学之前，很多父母或许不会关注到这件事，但在孩子上学后，孩子在做作业时无法集中专注力，东瞧瞧，西望望，家长看见了都很恼火，那么如何锻炼一个孩子的专注力呢？

如何锻炼一个孩子的专注力

首先，根据孩子感兴趣的事开始来锻炼一个孩子的专注力。比如有的孩子喜欢读绘本、拼图、搭积木等等。以读绘本为例，你可以和孩子一起坐在桌前，一边读一边注意孩子是否在认真听，当发现孩子扭动身体或手脚乱动时，提醒孩子坐好，然后再继续读。还可以不时用提问的方式让孩子参与讲故事，帮孩子专注于听你的声音和看绘本的画面。

锻炼一个孩子的专注力，除了这些方法外，家长还可以和孩子在家每天花个把小时，坐在电脑前，教孩子学精英特速读，也许孩子的识字量还有限，没关系，速读学习本身就是要注意力集中，在这个过程中可以先让孩子体验静心调息，在短短的三分钟时间内，也能培养孩子的专注力。

专注力要有稳定性，就是要专注于最初的目标。当准备做一件事情时，会设立一个目标，所有的工作都围绕这个目标展开。可是在过程中会被很多事情打扰，不管被多少事情牵扯精力，都不能忘记最初的目标。

很多孩子在做事的时候经常分心，一会儿玩个玩具、一会儿看看外面的小鸟、一会儿喝口水吃个水果，回到座位上时，就不记得自己真正要做的事情了，这就是专注力差的表现。家长要注意提醒孩子，时刻不忘最初目标。

很多家长反映过孩子做事情不专注、没有耐心，在学校上课不认真，在家写作业也没有耐心、坐不住，面对这样的情况很多家长都表示很头疼，想要改变孩子的这种不专注，没有耐心的习惯要怎么办呢？如何锻炼孩子的专注力和耐心？

如何锻炼孩子的专注力和耐心？

1、通过小游戏锻炼专注力

专注力是耐力的基础，如果孩子的专注力好，自然容易有耐性。家长在日常生活中可多与孩子进行一些有助提高专注力的游戏，例如找不同，找错误、拼图、听故事……引导孩子集中注意力，长时间专注于某一件事情。

2、制定时间

要求孩子在规定的时间内完成作业：有些父母因为孩子的专注力不集中就在孩子身边“站岗”，这不是有效的办法，长期下去会使孩子产生依赖心理。应让孩子在规定的时间内独立完成作业。

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

小孩专注力不集中怎么办

1、平时要培养孩子专注力，做事情要专一

孩子在做作业或者做其他事情的时候不能干扰孩子，也不能让他做一件事又要她做另外一件事，这样只会让他的心思不能静下来，特别是不能让她一边看电视一边做作业。

2、营造安静的氛围

孩子需要安静的氛围完成事情的时候，我们尽量的不要弄出声音，或者给孩子一个安静的书房，让它在安静的地方专注完成事情。

应该积极的鼓励孩子专注于自己的学习或者专注于做事情，不能注意力不集中。同时积极的鼓励孩子安静的坐下来读书、拼图、玩积木等，这些方式都可以锻炼孩子的专注力、注意力。

小孩专注力不好怎么改善

1、让孩子学会合理安排时间

养成主动学习的习惯。让孩子养成自觉学习的习惯是我们家长的最终目的。

家长不会说是总有时间陪读，时刻看着孩子学习。甚至到了初中，高中，许多家长也没有能力辅导孩子学习。所以，“抓”是为了“放”，大家一定要早作准备。

2、家长要给孩子一定的自由支配时间

注意力集中是孩子能够专心学习的保障，而孩子的专注力是可以在后天进行培养的。对于一年级孩子来说，年纪比较小，专注力的时间往往比较短，而且这也是培养孩子专注力的好时期，家长可以通过提高孩子的专注力，来提高孩子的学习效率。

小学一年级如何提高孩子的专注力

1、找相同

堆三种颜色的三角形积木，你拿出一块，让孩子找出同这个一样颜色的积木；或者一堆三种形状的同色积木，你拿出一块，让孩子找出同这个一样形状的积木。当他们能够掌握颜色和形状概念时，可以提高难度，让他找出同你手里同样颜色和形状的积木。孩子专注力的提高，需要一个过程，不要急于求成。

2、听令小游戏

家长说出口令，孩子用手指出或者做出家长口令里面的内容，例如：家长说“左边的耳朵”，孩子指到左边的耳边；家长说“拍拍额头”，孩子做出拍额头的动作等这些类似的口令。家长可以五到十个口令为一轮，如果在这一轮里面孩子全部都做对了，那么家长就给与一些奖励以激发他游戏的积极性。

做父母的都知道集中专注力的问题，那当孩子在三年级不能集中注意力学习时，家长就有必要的让孩子提高专注能力，这样孩子的学习才会有所进步。同时家长可以对孩子进行适当的训练，让孩子能够及时的有所提高。

三年级如何提高专注力

1、要求孩子在规定的时间内完成作业

如果作业太多，可以分段完成。有的父母因为孩子注意力不够集中而在旁“站岗”，这不是长久而行之有效的办法，因为长期这样，会使孩子产生依赖心理。

此外，孩子的注意力跟情绪有很大关系，因此父母应该创造一个平和、安宁、温馨的学习环境。声音嘈杂的环境，杂乱无章的屋子，不正常的家庭生活，所有这一切都会严重影响孩子的专注力。

2、对孩子讲话不要总是重复