怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力

注意力是孩子与生俱来的一种能力，在孩子很小的时候，孩子的注意力是很强的，随着孩子对周围事物的好奇，孩子注意力开始分散，但注意力对孩子来说起着至关重要的作用，那么怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力呢？

怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力

1、给孩子提供简洁明亮的学习环境

一位妈妈分享经验时说，孩子以前一进入房间就是各种玩，很难集中精神去做作业。后来妈妈把墙上各种卡通图案把撕掉，把窗边和桌上的玩具一概清理掉，孩子反而开始专心做作业了。

其实3-7岁的孩子专注力的稳定性是较差的，很容易就会受到外界环境的影响而分神。如果孩子周围的环境太具诱惑性，孩子是很难集中注意力去做一件事的。所以，给孩子提供一个简单明亮的学习环境，有助锻炼孩子的专注力让他集中注意力。

2、从孩子打的兴趣入手

注意力不集中，做事情不专注，本质是情绪问题，如果是孩子喜欢的，成人也差不多，肯定会注意力集中，专注的去做，如很多孩子记明星，歌星，球星的名字，爱好，特长，出生地等等，滚瓜烂熟，没有谁要求过，就是喜欢，但是背记课本知识，就难了，很简单，没兴趣，记不住。

提升孩子的专注力，首要的是让孩子在学习中体验成功带来的快乐，价值感，成就感，不断地成功，慢慢的就会形成一学习就兴奋的条件反射，这是有外界的干扰也没关系，相反，掉根针他都能听见。

最重要的，还是注意从小培养孩子的责任心，自控力，意志品质，感恩心，动手能力，只要有了优秀的品质，优良的性格，培养起来就容易的多。

怎么培养孩子注意力集中和专注力呢？

1.培养孩子善于集中注意力

除了日常必要的活动之外，还需要增加一些额外的训练，比如给孩子讲故事，并在中途提问，使孩子注意力集中，融入故事中；此外也可以增加一些安静的游戏，如画画、下棋等；这种训练持续10分钟、20分钟，慢慢延长孩子的注意力维持时间；

尽量采取增强对所需要注意力的事情的兴趣，比如说对学习方面，可以通过正面的引导，鼓励，恰当奖励，或者是趣味互动的方式。

提高小孩的注意力的方式有很多，因为小孩子本身就是比较敏感好奇的，对自己比较感兴趣的事情注意力就会比较集中。

怎样提高孩子专注力和集中注意力呢？

首先，父母是孩子最好的老师，父母需要做什么？当然是言传身教的以身作则。想要孩子的专注力在线，父母就需要做到一件事情的有始有终，半途而废只会让孩子对事物越来越没有自信心。父母愁孩子学作业不够专注，那么，家长是否给孩子铸造了一个轻松的学习氛围呢？如果孩子正在学作业，家长却在看电视或者玩游戏，这些都会影响到孩子学作业的专注力。

其次，父母培养孩子的专注力，还需要从自身的专注力开始约束。为什么这么说呢？这就有些“近朱者赤近墨者黑”的意思了，环境对孩子的影响力特别强。有一个喜欢阅读的父母，其背后肯定也会有一个喜欢看书的孩子。父母对阅读的兴趣和专注力，会让孩子产生好奇心，对父母书中的内容充满好奇和探索心。书中自有黄金屋，每个人对书中的了解都层次不穷，孩子在了解书中的奇妙之后，他们的阅读兴趣和专注力自然也会有所提升。

最后，父母在培养孩子超强专注力的时候，需要注意不要过度地束缚孩子。有些父母希望孩子的专注力都体现在学习上，其实当孩子专注于某一件事情的时候，说明他正在思考，如果我们此时打断孩子的思考，只会让孩子厌弃父母的束缚，对学习的专注力更是会直线下降。所以，提升孩子的专注力，父母塑造的轻松空间也少不了。

做事拖拖拉拉、经常丢三落四、做什么事都很粗心、上课走神搞小动作……这些小毛病其实都是孩子不能集中注意力注意力和专注力的体现。而当这些小毛病养成习惯以后，就很难再进行调整了。所以，家长们一定要提早重视起来，帮助孩子更正这些小毛病。

怎么提高孩子的注意力和专注力

方法一：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

方法二：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

方法四：大声读书有利于训练注意力，每天安排一个时间，让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

培养孩子专注力的方法，一直以来都是家长们关心的话题。毕竟当孩子专注力不足的时候，就会出现做事容易被打断，被干扰，做事不够坚持，三分钟热度，遇到困难时轻易退缩和放弃，不愿意思考和尝试等等表现。

对于孩子而言，专注力和学习兴趣是相互影响的。家长如果想培养孩子的专注力，首先要明白孩子的兴趣点所在，从他感兴趣的事儿上着手。卓越巧问教育的老师在授课时一般以游戏的方式训练孩子的注意力，比如手指操游戏。由于是游戏，符合孩子的心理特点，所以颇受孩子们欢迎。这种方法不但让孩子在学习中娱乐，而且还能高度培养注意力的集中，一举两得。

怎么培养孩子的注意力和专注力呢？

要培养孩子专注做事的习惯，应该结合孩子的年龄和兴趣，以符合孩子心理特点——即对孩子有吸引力的方式着手培养：

1、根据孩子的年龄特点，让孩子学会在一定时间内完成一个任务。

比如幼儿园大班、小学一、二年级的孩子一般只能集中10-20分钟，三、四年级半小时左右，五、六年级40分钟以上。家长从小，可以根据孩子可以集中的时间长度，规定他们完成一定的学习任务。如果孩子完成了，要给孩子一定的鼓励，比如奖励一个亲吻、抚摸、表扬等。并让孩子休息10分钟，继续完成另一个小任务。随着孩子年龄的增长，可以逐渐延长完成任务的时间。

孩子写作业磨蹭，关键是孩子还没有形成自觉学习的好习惯，还没有发现学习的乐趣，总觉得写作业为了应付老师，应付家长的，所以孩子觉得学习是痛苦的，是被逼的，才会找各种借口拖延写作业。

孩子做作业拖拉磨蹭注意力不集中怎么办

第一，要正确引导，奖惩得当。

改变孩子的不良习惯，犹如大禹治水，要堵更要疏。比如，和孩子沟通，达成协议，规定时间，规定作业量，完成作业就给予奖励，完不成就要得到一定惩罚。

当然，家长的目的是要让孩子养成认真快速完成作业的习惯，所以奔着要鼓励孩子的目的去留任务，即作业量要从少到多，一步一步来，不可让孩子有畏难情绪。

第二，要给孩子一个舒适安静的学习环境。

现在生活环境好了，各种手机、游戏等外界因素对孩子的影响变得越来越大，甚至会导致注意力下降。特别是在孩子在上课的时候显现出来，比如上课注意力不集中，容易走神，这些是说明他的专注力是有问题的，长期下去会导致孩子的听课效率大大降低。

孩子上课注意力不集中走神怎么办

1、培养学习兴趣

孩子上课注意力不集中走神，家长要多培养孩子的专注力。注意力不是一天能集中出来的，凡事都要有过程，如果孩子处于厌学阶段，就很容易全面反抗学习，这种情况，先培养孩子在其他事情上的专注力，再引导孩子把专注力转移到学业上。

2、善用学习定量

日常学习中，孩子很容易形成或宽松或严格的学习习惯。小学阶段，家长要帮助孩子培养定时定量学习的好习惯。好的习惯可以让孩子的学习事半功倍，所以，家长应该尽早与孩子一道制定良好的计划。