5岁孩子脾气暴躁易怒怎么办

5岁孩子脾气暴躁易怒怎么办？孩子动不动就发脾气，一点小事不顺心就埋怨人，这样管控不住自己的情绪，惹大人发火是小事，未来成为情绪的奴隶，影响健康、学业、人际、事业，才让人担忧。

5岁孩子脾气暴躁易怒怎么办

下面是几种可以让孩子控制情绪的方法。

1、建一个冷静空间。

如果真期待孩子可以在暴怒中熄火，可以跟他（她）一起商量构建一个冷静空间，地点由孩子自选，里面的布置也由孩子自我创意，只要有助于他（她）生气时待在其中可以冷静下来就好。

如果孩子认为太空可以让他（她）冷静下来，那么我们也可以给孩子打下手，和他（她）一起绘制宇宙星河，当孩子再遇到控制不住情绪的时候，我们就可以建议孩子去自己搭建的冷静空间里待一会。

2、练习按下暂停键。

有时候，孩子气得像要爆炸了一样，哭得声嘶力竭，但回归平静之后，他（她）可能甚至都有点忘了自己是因为什么生气的，怎么变成非常生气的。这时候，孩子心里也很懊恼，早知道气完哭完这么累，不如不闹了。

由此可见，我们帮孩子做情绪高手，可以教他们一招，那就是练习按暂停键，即如果真控制不住自己，开始闹上了，那么稍微闹一下之后就提醒自己——我先闹到这里，我要收场了，要不然一会可能后果会很糟糕，我自己也不舒服。如果孩子能在心里跟自己说这些话，无形中他（她）就具备了自我调节情绪的能力。

3、12秒之内，理智脑快来！

孩子容易受情绪控制，跟大脑发育不均衡特点有关，孩子的情绪脑发育要比理智脑发育快得多，所以当孩子向我们发出情绪挑战时，我们一方面要理解，一方面也要想办法教他（她）一些情绪泛滥时、理智脑出场的妙招。

4、呼吸法。

当我们成年人生气、控制不住自己的情绪时，我们是不是感到心率加快、血压升高呢？这时候深呼吸会有助于我们平静。

那这个方法现在也被大力推荐给儿童使用，只是应用方式更加儿童化，比如像吐火龙气一样，使劲地把胸口的怒气、肚子里的怒气吐出来，而且是连着吐哦！做这些动作时，还可以脑补自己是在做一锅生气汤，等火龙气吐完、生气汤就好了，也是蛮有成就感的嘛！

5、想象法。

想象力确实是一种很伟大的能力，很多时候，一些负面感受也是经由我们想象放大出来的，而当我们想控制自己的情绪时，不妨反其道而行之，用想象力让自己快乐起来。

如果我们能用想象力把我们的负面情绪关进笼子里，而不是消杀它，我们自己能变得好受、有发泄的渠道，但同时外部世界也不会被我们的负面情绪破坏，这是一个很文艺、很文明、很高级的办法。