小孩怕考试家长怎么办

小孩怕考试家长怎么办？家长应该降低对孩子过高的考试成绩要求，让孩子尽力而为。每次有进步就应该鼓励及奖励。家长也应该调整自己的心态，保持平常心，把孩子的考试当成自己重要的事情。这样孩子心理会放松很多，害怕的考试情况会大大缓解。

小孩怕考试家长怎么办？

1、少说多听，做一个好的倾听者。

如果孩子愿意说话，父母的责任就是给予无条件的积极关注。就像和朋友交流一样，单纯只是关心和好奇孩子的内心世界，是什么让他如此焦虑，如果他没有达到自己想要的成绩对他意味着什么。在此过程中，您的孩子可能有一些您担心或不同意的部分。不要太快判断或给出建议或立即解决问题。

2、理解、认可和欣赏孩子的努力。

适当地表达你对孩子的理解和爱。您还可以描述您的孩子为实现目标所做的具体努力，并表达他的赞赏和鼓励。焦虑的孩子往往非常重视学习。不要劝说他们学习不重要，这会否定他们努力的价值。

3、使紧张正常化并帮助孩子接受他们的情绪。

父母可以分享他们自己和周围人的紧张故事，尤其是在考试时，并让您的孩子知道考试紧张是对重要事件的正常反应。同时帮助孩子客观看待考试紧张，比如适度的考试紧张其实是可以提高学习动力和效率的。

4、找方法。

家长可以从网上学习一些放松情绪的方法比如肌肉放松训练、呼吸放松训练、冥想等等，平常都带着孩子一起做。