中学生每天玩手机的最佳时间

中学生一天玩手机最好不要超过两个小时以上，一般每天写完作业以后，可以让他们玩一个多小时，平时要是周末的话，可以玩三个小时左右，不要玩的时间太过于久了。

中学生每天玩手机的最佳时间

对于初中生来说，每天玩手机最多不超过一小时。因为首先初中生学习的科目大量增加，而且还有各种家庭作业需要完成，学习任务比较重。

其次初中学生晚上需要早点睡，早上得早起，可以用来玩手机的时间并不多，但是他们也需要了解一些时政新闻。

按照现在电子设备发达的情况来看，无论是手机iPad或者是电脑，如果是学习正常使用也不建议每天超过两小时，如果是游戏那么一次最多一个小时。现在的孩子想要完全隔离电子产品是不太现实的，所以一定要给孩子立好规矩，每天30分钟至60分钟，是属于比较合理的范围之内，如果回到家就只知道打游戏，对孩子的前途会影响非常大。

如何控制中学生玩手机

要求孩子在学习、作业、课外活动和睡眠时间段内不能使用手机，设置合理的时间限制，并严格执行。

家长可以定期检查孩子手机中的应用和通讯记录，确保孩子不会用手机做违法或不良行为。

鼓励孩子使用手机进行有益的活动，如学习、阅读和运动，限制或拒绝不良应用和消费行为。

与孩子进行良好的沟通，让他们了解正确的手机使用方法，并询问他们的想法和建议，共同提高对手机使用的意识和素质。

孩子玩手机上瘾的后果

损害身体健康：长时间连续上网，会使人的新陈代谢、正常生物钟遭到严重破坏，身体容易变得非常虚弱，还会导致神经紊乱、免疫功能下降，引发紧张性头疼。加上网吧大多环境恶劣、空气浑浊、声音嘈杂，青少年在这种环境上网，也容易被传染上疾病。

影响心理健康:由于过分关注人机对话，对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷谈，对周围事物失去兴趣，严重时对一切都漠不关心，把与别人的交往当成一种可有可无的事情，变得越来越孤僻，造成青少年个性的缺陷。

使学习成绩下降：手机上瘾的青少年，被网络挤占了原本属于读书和思考的时间，导致学习成绩下降。国外有研究表明，长期沉湎于网络游戏的孩子，其智力会受到很大的影响，甚至导致智商下降到正常孩子的标准水平线以下，这也会间接影响孩子的学习成绩。沉迷于网络虚拟世界，对现实生活失去兴趣，还会出现厌学、逃学、辍学的情况。

弱化道德意识:青少年在网络世界中，缺少了以教师、家长为核心的人际关系对其行为的监督，他们在网上放任自流，缺少道德约束，因此，容易在网络游戏、黄色网站“放纵自己的欲望”。

影响人际交往能力：沉溺于网络世界中，还造成了青少年与他人交往频率的减少，甚至拒绝与他人交往。这些青少年的语言表达能力出现障碍，只有到了电脑前，手按着键盘，才能表达自己的想法，更有甚者，还会出现“社交恐惧症”。