孩子熬夜玩手机不睡觉的危害

孩子熬夜玩手机是一种不良习惯，会影响孩子的身体健康和学习成绩。家长应该采取措施来解决这个问题。家长应该与孩子沟通，让孩子了解熬夜玩手机的危害，并制定合理的作息时间表。

孩子熬夜玩手机不睡觉的危害

1、影响视力

手机屏幕小，色彩度极高，长时间不错眼珠地盯着看，生怕错过哪怕一秒钟的精彩，很容易造成孩子近视的发生。手机放不下，孩子眼镜的近视度数就蹭蹭蹭升高，眼镜片的厚度也就蹭蹭蹭加厚。严重的，甚至需要动手术才能解决。

2、影响睡眠

很多孩子白天玩手机，晚上也还是夜猫子，躲在被窝里，玩到深更半夜。

手机过亮的屏幕，以及本身存在着的辐射，都会影响孩子黑色素的分泌，从而造成睡眠障碍，严重影响睡眠质量。

3、影响颈椎及骨骼发育

孩子正在长身体，骨骼还没有发育好。长期低头使用手机，会使颈椎受损，严重的甚至还会出现坐姿不良、弯腰驼背、手指发育畸形的现象。手机正在毁掉很多孩子的颈椎，甚至一些孩子玩手机玩到了瘫痪。

4、影响大脑发育

去年有媒体报道，浙江台州一名13岁的孩子，平时玩手机经常玩到深更半夜，导致患上了自身免疫性脑炎，连自己的家人都无法认清了。长期玩手机，身体处于严重透支状态，自然影响大脑的正常发育。

5、影响人际关系及沟通

我们说，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运，命运成就人生。很多孩子迷上玩手机，沉迷于网络的虚幻世界，对真实的外界事物不感兴趣。不仅仅是学校里面的正常活动，本能的抵触不愿意参与，就是在家庭里面，也懒得沟通。

长此以往，自然造成孩子的沟通能力障碍，说不了三句话就开呛。原本开朗的孩子，变得性格内向；原本活泼的孩子，变得脾气暴躁。

6、影响学习成绩

一个孩子沉溺于手机，那么手机之外的世界，也就很难再进入了他的内心世界。这其中，当然也包括学习、读书、写作业了。

孩子的心跟了手机而去，上课走神也就很自然了，写作业分心也就很正常了。孩子被手机所控制，成了手机的奴隶，自然听命于手机里面的东西。手机之外的事情上，哪里还有什么注意力？哪里还有什么控制力？孩子无心学习，成绩也就一落千丈了。

孩子熬夜玩手机不睡觉怎么教导

1、信息教育：向孩子解释长时间使用手机和熬夜对健康的负面影响，包括视力问题、学习效果下降、生活规律紊乱等。让他们理解这些危害，并提醒他们树立正确的手机使用观念。

2、规定限制：制定严格的手机使用规则，例如规定特定的手机使用时间段或时间限制，确保孩子有足够的休息时间。

3、激发兴趣：鼓励孩子参与其他有益的活动，并提供有趣的替代选择，如户外运动、阅读书籍、绘画等，以分散他们对手机的注意力。

4、榜样引导：作为父母或监护人，自己要树立良好的手机使用习惯，充当榜样，以此影响孩子。

5、沟通和理解：与孩子坦诚地交流，了解他们为何喜欢熬夜玩手机，并尝试理解他们的需求和心理需求。以平等和尊重的态度与他们合作，共同找到问题的解决方案。

6、约定奖惩机制：与孩子达成共识，制定奖惩机制来约束手机使用行为。奖励适当的行为改变，如按时休息和完成作业，惩罚超出限制的手机使用行为。

父母越管孩子越沉迷，是管教方式出了错

管教是分方式的，如果方式不对，只会越管越糟糕，因此找对方法很重要。

1、与其唠唠叨叨，不如与孩子敞开心扉交流

经常听到父母抱怨孩子爱玩手机，每次一看到孩子玩手机，就会唠唠叨叨没完。比如：“少玩一会儿手机”、“再看手机眼睛要毁了”、“还不赶紧睡觉，明天起得来吗？”但是，这样的唠叨，会让孩子很烦，真是越管越不起作用。

所以，与其唠唠叨叨，不如与孩子敞开心扉交流。因为孩子跟大人一样，都不喜欢唠叨，更喜欢以平等的姿态跟大人交流。而且，郑重其事的交流，也会让孩子有一种被尊重的感觉，知道自己长大了，就会认真听取父母的意见。

2、与其发怒打骂、强制管教，不如循序渐进

还有像案例中的父母，经常因为孩子玩手机的事打骂孩子，甚至爸爸还在盛怒之下摔了孩子的手机。这种行为，很明显会把矛盾激化，更会激起孩子的逆反心理，自然是越管孩子越沉迷。

其实，与其发怒打骂、强制管教，不如循序渐进，一步一步来。首先，可以先规定孩子玩手机的时间点，以及时长，慢慢限制孩子玩手机，缓解孩子对手机的依赖。这样，慢慢地孩子没那么依赖手机了，自然也就不沉迷了。

3、与其谈手机色变，不如正确引导孩子使用手机

有很多父母，都是严防死守孩子玩手机，一看到孩子拿手机就立马夺过来，真是谈手机色变。其实，大可不必，孩子玩手机，其实是一个双面的事。如果是沉迷，影响学习，那就是坏事。如果通过手机了解更多知识，学会交际，那就是好事。

所以，与其谈手机色变，不如正确引导孩子使用手机。比如，卸载掉不适合孩子接触的软件。多下载一些对孩子学习、成长有帮助的软件。陪孩子看一些有益的视频、文章等。这样，孩子就能够正确使用手机，还不影响亲子关系。