初三孩子沉迷玩手机怎么办

家长发现孩子喜欢玩游戏，首先一定要控制好自己的情绪，平心静气地和孩子沟通，找出孩子沉迷游戏的原因，共同商讨办法，以减轻孩子对游戏的痴迷程度，切忌简单粗暴。原则是平等对待孩子，不可以家长的地位粗暴干涉，即使心里有再大的不满。

初三孩子沉迷玩手机怎么办

一、沟通，对症下药。跟孩子来一次心平气和的，像朋友一样的沟通，孩子已经快上初三了，懂了很多的道理，只是自控力不强。沟通可以从玩手机入手，让孩子敞开心菲，一点一点的过渡到学习上，了解孩子不爱学习的真正原因是什么，孩子需要什么样的帮助解决目前存在的问题，并且让孩子意识到，爱玩手机不学习是不对的，鼓励激发孩子想学习的动力。最后一起制定一个计划，跟孩子一起参与，共同完成各自的内容。

二、坚持。制定完计划，一定要坚持下去，在进行的的过程中，孩子表现的好，一定要多鼓励，多表扬，给孩子自信心，让孩子觉得自己是可以变得更优秀的。如果觉得计划哪里不合适，跟孩子沟通做合适的调整。

三、每星期给孩子一次放松的机会。可以是玩手机1小时，可以是周末出去游玩，可以是带孩子吃爱吃的东西等等，让孩子自己选择，在设置选择的内容时，要让孩子感兴趣，特别想去，特别向往，孩子就不会选择在家玩手机了，一点一点就戒掉了。

四、培养孩子学习的兴趣。多跟孩子沟通，理解孩子的同时引导孩子正确对待学习这件事。让孩子逐渐的喜欢学习，潜移默化的影响她。

初三孩子沉迷玩手机的原因

1、社交需求

有的孩子特别沉溺于玩手机，是因为在现实中缺乏社交。如果在现实中找不到朋友，那虚拟游戏中的朋友就特别可贵了。我以前有个同学，有点异性恐惧症，后来在游戏里交了个女朋友，他能在游戏里三天三夜不眠不休，就为了给女朋友打一个装备。

有的孩子在现实中受到同学排挤，或者小透明不受重视，更有甚者，有的孩子对自己的外貌感到自卑，在游戏中这些不愉快的人际交往问题都不存在。他完全可以凭借卓越的游戏技术，享受众人仰视的崇拜感。身为一个王者，成为队友可靠的依赖者。他怎么会不沉溺于游戏？

2、缓解压力

现在的孩子，学习压力都比较重。不知道大家有没有这样的体验，越是临到考试、交论文、交作业、项目截止日期，就越想玩游戏/追剧/刷抖音……而当真的考完试/交了论文/项目完成后/开始放长假了，这些东西反而没什么意思，也不想玩游戏了，也不想追剧了，抖音刷起来也没那么好看了。简直就是百无聊赖。

这是因为人在接近deadline的时候，会产生很大的压力，大脑会悄悄释放“我好累，我做不了，等会再做”之类的想法。而玩游戏能够在大脑中分泌多巴胺，简而言之，玩游戏能让大脑觉得“爽”。但是越玩，实际上压力并没有消失，大脑叫嚣“好难，等会再做吧”的声音就会越响。于是越紧迫就越不想做，一直到实在拖不下去为止。

初三学生爱玩手机，很可能也是因为学习压力太大，通过玩手机分泌多巴胺，获得片刻的快感。

3、即时反馈

游戏跟学习相比有一个优势，就是结果即时反馈。赢也好输也好，装备升级，等级提升，统统都是立马反馈的。而学习则不是。学习是慢反馈，无论是努力了要看到成绩提高，还是不学习成绩下滑，都不是一朝一夕能看到的。即时反馈非常刺激神经，能让人处于高度兴奋之中。