玩手机对孩子有危害吗

玩手机对孩子有危害吗？过度玩手机对孩子有危害这一点已经普遍为大家所接受，视力下降、影响孩子大脑发育、影响孩子睡眠、影响学习……但是很多时候各位家长自己作为成年人尚且容易沉迷于手机，更何况是孩子呢？作为家长，应该怎么做才能减少玩手机对孩子的危害呢？

怎样减少玩手机对孩子危害：

1. 关注孩子使用电子产品在做什么

孩子使用电子产品的很多行为，都是有收获的，比如观看纪录片、玩益智类优质游戏、利用app探索与创作……我们真正要限制与杜绝的，是一些让孩子被动接受的娱乐方式，比如容易沉迷却学不到任何东西的快餐式信息软件、聊天灌水、以及血腥暴力的网络游戏。流量垃圾无法帮助孩子成长，反而让他们刷到停不下来，白白浪费了时间。

2.主动规避手机上瘾的套路

既然手机等电子产品使人沉迷是运营商的套路，那我们不妨主动识破，及时规避。

比如，关掉手机app上的更新提示、把屏幕调成黑白色、把喜欢的应用藏在主屏幕以外的文件夹里……这些措施都有助于防止孩子玩电子产品上瘾。

3. 把握好电子产品的使用时间

根据美国儿科学会（AAP）关于儿童使用手机等电子产品的建议[6]：一岁半之前，除了打视频电话，不要使用任何电子产品；一岁半至两岁，家长可选择一些优质的内容和孩子一起观看，不要让孩子单独使用电子产品；两岁至五岁，每天对着屏幕的时间不要超过1小时，并建议家长和孩子商量可以观看的内容，共同分享。

与此同时，孩子需要遵守“20-20-20”原则以防近视，即“每20分钟就将视线转向远处至少20英尺处（大约6米）至少20秒”。

4. 父母共同参与，做好引导

在一次TED演讲中，儿童媒体专家萨拉在第三种担忧中所指出的，当父母参与到孩子们的电子产品使用内容中去，并且和孩子讨论时，会产生积极的效果。美国儿科学会则建议：五岁以后，家长可以与孩子共同协商制定玩电子产品的时间，并严格执行。而这其中，家长以身作则很关键。跟孩子一起制定好的规则，大人也要主动遵守。

举个例子，跟孩子一起约法三章，在写作业、吃饭时、以及临睡前，避免使用电子产品。为此，家长需要带头为孩子创造一个不容易受到干扰和分心的环境。值得一提的是，目前很多针对儿童青少年的app都有定时设置及家长模式，这对于防止孩子沉迷起到了很好的作用。

电子产品作为现代人的生活必需品，早已和每个人密不可分。教会孩子合理使用它们，而不是被它们所控制，才能真正对成长有帮助。