15岁孩子沉迷手机怎么办

随着手机的快速发展，生活中很多事情都实现了互联网化，但手机带了便捷的同时也带了手机成瘾的问题，特别是青少年，这类人群自制力差，沉迷程度深，难以自拔，这也是很多家长束手无策的难题，那么，15岁孩子沉迷手机怎么办？

15岁孩子沉迷手机怎么办

1、多带孩子出去玩

你有没有发现，初中生玩手机是因为每天呆在家里，没有活动空间。所以，如果初中生不使用手机，家长应该多带孩子。出去玩，让孩子没时间玩手机，转移玩手机的注意力。

如果你不能出去玩，呆在家里，父母也可以多和孩子聊天。一方面可以增进亲子关系，另一方面可以释放孩子玩手机的无聊。

2、合理控制孩子玩手机

现在孩子使用智能手机，有的比父母的手机好，而且功能齐全，更容易上瘾。如果是只能打电话的手机，相信孩子们肯定不会喜欢玩，因为智能手机的功能太多了，所以家长一定要严格控制孩子对手机的使用，防止孩子沉迷其中。

3、培养孩子的兴趣

现在的孩子除了玩手机和玩游戏，没有别的爱好。这种现象是不希望的。家长要从小培养孩子的兴趣爱好。比如有的孩子对音乐、舞蹈等项目感兴趣，家长可以给孩子报名上课学习，这样他们就不用天天呆在家里玩游戏了。

4、培养孩子的人际交往能力

很多孩子用手机聊天，因为孩子在现实生活中不喜欢说话。只有在网络世界中，他们才能找到自言自语的人。这样只会让孩子更加内向。胆子小，所以家长需要多和孩子沟通，多带孩子参加一些活动，提高他们的交际能力。

5、孩子的自我管理

在初中生玩手机的情况下，需要将规则制定权下放给初中生，把监督和执行权交给初中生。自我管理的感觉就是给初中生一种自律。这个自由度是不同的。这也是对执行的监督。父母需要看到一个界限。在制定这些规则时，从头到尾监督孩子的执行是非常重要的。

15岁孩子沉迷手机的原因

1、网络带来垃圾快乐

如今网络发达，视频、直播覆盖了网络，几乎泛滥成灾，尤其一些经过专业团队打造出来的密集型笑点的短视频，比如抖音这类“电子毒品”，自制力不强的青春期少年就像吸食毒品的人一样，无法抗拒而沉迷于其中，在接连不断的哈哈哈笑声中，逃避现实带来的学习压力、自我成长压力、交友压力，躲进网络中舒适地享受着垃圾快乐，过着一睁眼拿手机一闭眼拿手机的惯性思维生活。

2、网络游戏里可以实现虚拟的自我价值

当孩子沉迷网络游戏后，无可奈何的父母往往指责游戏开发商，抱怨孩子的游戏玩伴带坏孩子，却从来没有自我反省、探索孩子内心缺失的问题。不管网络游戏里还是现实生活中，自我价值感是精神支柱，它使人们明白活着的意义。简单地讲，自我价值就是所作所为需要被人认可或肯定。想得到肯定和认可，是一种本能，尤其青春期少年，总想证明自己已经长大，实现存在的意义。

3、网络里可以寻求内心所渴望的归属感

在如今社会竞争激烈、生活压力大的时代，很多父母忙于工作、生计，再加上二胎三胎后，父母精力、时间分配不均，青春期孩子本就敏感、多疑，感觉自己受冷落、被排斥，在家里找到不归属感。所谓的归属感，就是个体与所属群体间的一种内在联系，是个体对其从属关系的划定、认同和维系，是一种基本的心理需求。