高中生日夜颠倒玩手机不眠不休怎么办

当高中生日夜颠倒玩手机不眠不休的时候，我们家长要保持冷静，多与孩子做沟通，了解他们沉迷手机的原因，从而为他们提供针对性的引导，让孩子做出改正和提高。

高中生日夜颠倒玩手机不眠不休怎么办

1、多与孩子沟通

高中生日夜颠倒玩手机不眠不休是因为他们有强烈的好奇心所引起的，网络上还有很多平时玩不到的游戏，导致孩子想要接触网络。家长越不想要孩子触碰的东西，孩子越有一个逆反心理，他们就越想知道和得到。这时家长就应该学会如何和孩子交流并且开导，在感情上多和他们沟通。孩子既然对网络有一种好奇，那就陪孩子一起上网让孩子健康的了解网络上的知识，还可以借助于网络来教育孩子。

2、制订严格的睡眠时间

高中孩子年龄小，自制力差，往往容易困的睁不开眼才想起上床睡眠。因此，面对高中生日夜颠倒玩手机不眠不休的问题看，家长不能纵容孩子，要制订严格的睡眠时间，并持之以恒，久而久之孩子会养成生物钟，自然早睡早起。还可以多带孩子参加户外运动，如慢跑、游泳、爬山等，让孩子主动亲近大自然，强身健体，这也能帮助孩子迅速入睡。

3、关心但不强制干涉

青春期的孩子有时候会比较冲动，内心有一种“成人感”，觉得自己已经长大了，但他们的现实能力水平并没有达到成熟的地步。很多家长作为客观者会担心孩子因此而受伤或遭遇挫折，而以体罚、威胁等等方式去干涉或控制孩子的行为，这往往会激起孩子的反抗，所以，家长切忌使用暴力体罚的方式干预高中生日夜颠倒玩手机不眠不休的行为。

4、改善家庭环境

要防止高中生再次出现日夜颠倒玩手机不眠不休的问题，家长就要改善家庭环境。因为父母应当努力建立和谐的婚姻关系和亲子关系，改善不利于孩子身心健康的教养方式，给予孩子足够的关爱、尊重和鼓励，善于发现并欣赏孩子的优点，并及时有效地帮助孩子解决成长过程中遇到的困难。

高中生日夜颠倒沉迷手机的原因

1、自身因素

高中生日夜颠倒沉迷手机的原因与他们自身因素有关。比如，有的孩子性格内向，孤僻敏感，在现实生活中未得到关注和正确的引导，因此可能会将大量时间投入手机，去宣泄情绪或展示自己；有的孩子在现实生活中遭遇挫败，却又得不到父母、朋友的支持和理解，转而投向网络寻求安慰。还有的孩子在生活中缺少真实的娱乐爱好，所以就使用手机来让自己打发无聊时间，这都是高中生沉迷手机的原因。

2、缺少高质量的陪伴

为80后90后的父母仔细想一想在没有手机的年代，父母都是怎么陪伴我们的？爸爸会带男孩子去河边摸鱼，妈妈会带女孩子翻绳、跳皮筋……这些都是我们童年最美好的回忆，不是因为当时那个事情多有趣、那个游戏多好玩，而是因为那是和父母在一起。由此可见，亲子关系需要交流沟通以及互动，这是父母和孩子建立联结的过程，也是加强孩子内心力量的过程，手机绝对无法取代。

高中生沉迷手机的危害

1、破坏校纪，影响教与学

学生使用手机晚上躲在被窝里收发短信，看小说，玩游戏，聊天交友，深夜不睡，既影响自己又干扰他人。胆大妄为的高中生还会在课上使用手机，扰乱教学秩序，影响自己和他人，蔑视教师劳动。

2、分散孩子学习的注意力

引起孩子成绩下降，玩手机会减弱孩子学习的兴趣。如果高中学生把手机带到学校，上课想的都是手机中好玩的游戏，会导致孩子的注意力不集中，不能专心听课，时间长了，成绩也就慢慢的下降了。