高三学不进去怎么办

当孩子上了高三后在学习上会感到疲劳，害怕面对难题和考试，有了退怯的心理，甚至高三学不进去。此时可以制定适合当下的学习的计划，安排的学习的内容适度就行。要让孩子变被动学习为主动学习，避免应付敷衍和机械地接受知识，在学习中不断思考如何更科学地学习。

高三学不进去怎么办

1、想要学习好的关键不是学习时间，而是学习效率，学习时间多了学习效率却低，会陷入一个疲劳学习的恶性循环，这样就不好了。高三学生需要告诉自己，盲目苦学一整天还不如别人几个小时学得多，学会劳逸结合，在学习的基础上放松放松，咬咬牙是可以坚持下去的。

2、现在积累还不晚。高一高二漏掉的东西一样可以在高三找回来，拿语文举例，在高三老师带你做系统复习的时候只要按部就班不偷懒，尤其是复习字音字形，成语惯用语等基础时一定要注意积累。进入复习阶段后最好每天都要安排看一小会儿，争取在最后的高考中不在这样的基础题上丢分。

4、注重学习方法。学习不能急于求成，要按照循序渐进，由浅入深，由简单到复杂这个自然学习规律一步一个脚印，持之一恒地坚持下去。高三学生在成绩考的不好的时候，没有必要过于伤心，或者是难过，而应该进行自我暗示，告诉自己尽力就好，不要让自己太大的压力。

5、保证充足的睡眠。对于高考生而言，起得早睡得晚是非常常见的现象，这也更加凸显了充足睡眠的重要性。也只有充分休息好了，才能更好的应对高考。高三学不进去可以通过听歌、看剧、打游戏的方式，来让自己好好的放松下来。小小的娱乐，不会让你堕落，只会让你更好的前行。

6、给自己制造动力，有足够动力就有行动。进一步明确自己的目标，明确你学习的目标，往往明确的目标本身就能提供巨大的动力。如果无法确定长远而伟大的目标，就先定个近期内可能实现的目标，如某次段考的名次，并把它当作自己奋斗的目标。

高三学生心理压力大怎么疏导

第一、陪孩子做一些运动

疏解压力有很多办法，比如陪伴孩子做一些运动。和孩子一起去跑跑步，打打羽毛球，打一打篮球，在外运动一小时发一发汗，很多时候孩子的压力就被排解掉了。在高三孩子每天的复习计划当中，也要拿出一小时让孩子去好好运动一下。

第二、树立孩子的自信心

很多孩子比较有压力，就是因为自信心不足就会不停的焦虑未来怎么办，高考怎么办。这个时候一定要帮助孩子树立自信心，让孩子关注当下的自己，帮助当下的自己的力量，这样就不会有太多的压力。

不要定一个过高的目标，一定要把目标拆卸成很小份的，比如一小时之内复习完一个科目就可以了，一天只要能够复习三个科目就可以了，不一定要把所有的科目都过一遍。

第三、多倾诉，

高三的学生这个时候心理压力肯定是非常大的，不管是自己心里面有什么负面情绪或者有压力，都可以找自己的同学父母倾诉。一般性格比较内向的人，特别喜欢封闭内心活在自己的世界里。此时要勇敢的去跨出第1步和同学聊聊天和父母谈谈心，就很容易走出焦虑和阴霾，能够很大程度的缓解焦虑。

第四、做些自己喜欢做的事

很多孩子会给自己很大的压力，什么事情都不敢做，只会一直抱怨压力，觉得自己没有时间做自己喜欢的事情了。其实高三学不进去了，这个时候恰恰要放松自己，不要给自己太大的压力让自己放松下来，做一些自己想做的事情，反而能提升幸福感，有效的缓解压力，也许会考得更好。

高三学生心理压力大的原因

原因1：学生自己的过高期望

一些本已竭尽全力才取得较好成绩的学生，看到其他同学的快速进步感到一种潜在的威胁，害怕失败。同时，对生活中的坎坷估计不足，对自己的能力和知识水平缺乏全面认识。当学习稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不从心、迷失自我。

原因2：家长的过高期望

有的父母总是喜欢以言语相逼：考不上大学，就别进这个家。有的父母以过分的关心施压，为了孩子能金榜题名，陪孩子挑灯苦读，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，关心备至。当学生看到父母为他们所做的一切，岂能无动于衷？于是，原本不轻松的心里又要载上一份沉甸甸的亲情，即温柔的压力。

原因3：考试成绩的排名

:通过考试成绩的排名可以了解彼此间的差距，同时，排名也产生了不可忽视的负面效应：成绩较好的学生害怕自己稍不注意，其他的同学会超过自己，对成绩较差及考试失利的学生则无异于雪上加霜。