青少年如何提高自控能力

如今这个社会充斥着各种各样的诱惑，而大多数青少年的自制力是比较薄弱的，很容易受到外界的干扰，影响到他们的学习兴趣。所以作为家长要从小培养孩子的自控能力，让他们在面对外界的诱惑的时候，保持自律，讲一件事坚持不懈的进行下去。

青少年如何提高自控能力

1、自我情绪的控制是自控能力的重要内容。孩子控制情绪的能力较弱，难免会有发脾气的表现，父母不能压抑孩子情绪，要为他们提供合理的宣泄途径如运动、在纸上涂鸦、大喊等。只有这样，孩子的情绪才能得到有效疏导，更好地控制自己。家长可以利用自己的智慧，发掘更多的技巧对付孩子的不合理的行为。

2、对于学生来说学习目标自然是好成绩好大学，不过这不是最终的目标，大家最终的目标就是掌握更多的科学知识，未来建设美好的生活。渴望就是人对某种目标追求和向往的欲望。只有知道自己要什么，才能有效提高自控能力，如果目标模糊，每天都稀里糊涂的过，自制力自然不强。

3、处于青春期的青少年，身心发展不稳定，在认知、情绪情感、意志等方面还没有发展出成熟的自我概念，因而约束和控制自我情绪和行为冲动的能力还有所欠缺，这需要有适当的外部监督和提醒。父母作为孩子的监护人，有责任引导和规范孩子的行为。

4、稳定情绪，用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。

青少年提高自控能力的重要性

第一、在如今充满诱惑力的社会里，拥有自制力突显得尤为珍贵。更能辨是非对错，有意识地屏蔽外界的各种干扰，抵挡各种不良的诱惑，拥有完善的人生观和价值观，更容易迈向成功。

第二、拥有一定的自制力，能够让孩子做事情更加的高效，因为在孩子的内心之中，他冥冥之中便会感觉到有一种力量在支撑自己，也有着一种机制在督促着自己前行，所以孩子就是在这样的力量下不断地前行，最终锻造了他的成功。

青少年缺乏自控能力的原因

父母自身缺乏自控力，脾气暴躁。一些父母本身脾气就比较火爆，在家长的耳濡目染下，宝宝自然也就会变得缺乏耐心、浮躁、脾气暴躁。家长的言行举止在他们的成长学习过程起着榜样的作用。

不和谐的家庭关系使得宝宝长期处于惧怕、没有安全感的状态。同时争吵这种行为，其实是给孩子树立错误的行为榜样。孩子很可能会认为，争吵是解决问题的最好办法，而且负面的情绪不需要抑制，只要不高兴就可以破口大骂。

父母对孩子的管教不够严格，或许现在都在提倡“温柔”教育，但是父母该有的原则和严厉也是不能少的，这样才能让孩子从小知道规矩为何物，并且对父母有基本的尊重以及害怕。要是教育孩子中不够严格，而且对孩子触碰底线的行为也是一再的原谅和妥协，那么孩子肯定就不会再“惧怕”父母。