孩子心理脆弱该怎么锻炼

很多孩子在成长过程中，受尽了家里长辈的宠爱，可以说娇生惯养，父母为他包办好一切，甚至任何事都不需要他操心。那么等到孩子脱离家庭后面对陌生环境的一切，开始心理脆弱，受挫能力差，会让父母非常焦虑。

孩子心理脆弱该怎么锻炼

一、父母要接纳孩子的脆弱，给他安全感

孩子是不会掩饰自己情绪的，当他们感觉到害怕、孤单、无助的时候，很容易就能发现。所以，当家长看到他情绪低落的时候，一定要学会接纳他的负面情绪，而不要毫不在乎或直接指责他太脆弱，太弱不禁风。

只有在孩子失落的时候给予他们坚实的依靠，才能恢复他的安全感，让他更有勇气面对眼前的挫折。

二、父母要以身作则，学会控制好情绪

孩子心理脆弱有受到父母影响的可能，那么，家长也必须要进行自省，看看自己平日有没有、是不是在孩子面前表现得比较脆弱。如有，一定要及时调整，争取给孩子做一个正面的，积极的榜样。

三、父母要适当对孩子进行挫折教育，避免保护过度

温室里的花草永远没有野地里的花草生命力强，孩子也是一样，适当的让孩子遭受挫折，让他们独立面对真实的生活，反而更有利于他们的内心变强大。所以，该放手就放手，即使孩子真的遭遇巨大挫折，但只要父母一直做好他坚强的后盾，相信他也会慢慢变得不再畏惧。

孩子心理脆弱的原因

1、过分赏识

对孩子的适当赏识，能够让他变得更加自信。但如果没有把握好度的话，孩子的自信就会变成自负，而人外有人天外有天，孩子总会遇到比自己更厉害的人。这样一来，他有可能就会感觉到自卑，所以心理慢慢变得脆弱。

2、过分溺爱

如今很多的爸爸妈妈都很溺爱孩子。不管什么时候，爸爸妈妈都对孩子格外保护和照顾。所以孩子养尊处优的，性格也很霸道。但是，孩子终究是要进入社会的，离开了爸爸妈妈的保护，孩子可能会处处碰壁。

3、过分要求

许多的爸爸妈妈对于孩子有着很大的期望，甚至只许孩子赢不许孩子输。这样孩子以后一旦遇到失败和挫折，心理就会越来越脆弱。

孩子心理脆弱怎么提高他的受挫能力

1、让孩子有宣泄情绪的地方

孩子一哭一闹，父母会想尽方法哄骗，只为他们不哭不闹，却不知孩子在悲伤的时候让孩子尽情宣泄，反而对成长有利。此时父母只需站在旁边安慰或者拥抱孩子即可，让孩子有时间和空间去消化情绪。

2、帮助树立独立意识

孩子缺乏独立意识会影响信心勇气和能力，而这些是心理承受能力差的根源所在。父母在日常要尽量让孩子有独立意识，自己决定以及处理个人事情，不要一味帮助孩子做决定，也不要过多干涉，在能接受的范围内让他自己处理，这样才能更好的改善孩子心理脆弱的情况。