青少年如何提高自制力

成就感对青少年的学习很重要，他能从中获得动力，愿意去花时间去汲取知识，这对未来的发展也是大有裨益的。那么青少年就要提高自制力，家长要适时督促起来，帮助孩子树立目标后，并鼓励他前行。

青少年如何提高自制力

第一、制定合理的学习目标，规划好时间。

孩子之所以自制力差就是因为没有现有的规矩约束自己，也不想去改变这种状态，久而久之就形成了自制力差，自制力差说到底也是习惯使然。

所以要想改变这种不好的状态，就要求学生必须要有自己的学习计划，计划不需要很长远，最好是短期目标，以一周为一个周期，再往长时间制定，一步一步改变这种状态，只要没有了懒惰的习惯，自然自制力差就会有所缓解，甚至彻底解决。

第二、尽量避免接触具有诱惑力的东西。

青少年叛逆也很严重，对于具有诱惑力的事物没有多大的抵抗能力，比如：手机、游戏、漫画、小说等等，很多学生自制力差就是因为这些东西的影响。现在的手机游戏层出不穷，这些诱惑力大且能够使人痴迷的东西还是少接触为妙。

还有小说、漫画也是，有的学生更是彻夜阅读这些与学习没有关联的读物，不仅影响了睡眠，而且对于第二天的状态也影响颇大。

第三、多多请教老师问题。

请教老师问题是充分利用了闲时间，也没有时间去做别的事情，更会提高自己的成绩，为以后的学习习惯打好了基础，养成好的习惯之后，自制力差这种问题也就迎刃而解了。因此，真正优秀的青少年想要提高自制力，一定要做好这一点。

青少年提高自制力的好处

1、让孩子充满自信。从孩子自我成长方面来看，自制力强的孩子，可以很好地支配自我，他能控制好住自己的情感、欲望、甚至恐惧心理。因为能够掌控好自己的一切，所以他会对自己充满信心。

2、让孩子成为值得信任的人。从外人的角度看，孩子的自制能力强，平时做事情充满自信，不但可以管理好自己的事务，还能处理好别人的事情，那么别人就会觉得他非常值得信任，而愿意和他长期合作。

青少年自制力差的原因

1、家长制定的标准太高

如果父母的期望太高，容易施加给孩子较大的心理压力，他们觉得自身能力不够又害怕失败，于是干脆一拖再拖。为此，父母应该根据孩子的个体差异性制定合适的目标，当孩子完成效果不错时，及时给予口头鼓励或者物质奖励，激发孩子的自信心，提升自我约束力和控制力。

2、父母没有树立榜样

父母是孩子学习和模仿的对象，如果父母的自控力较差，比如一玩手机就忘了搞正事、一遇到问题就发脾气等等，那么孩子自然会受到影响，成为父母的一面镜子。