初中生浮躁静不下心来怎么办

初中的孩子大多已经进入了叛逆期，荷尔蒙的分泌和心理上的逐渐成熟，让很多孩子的内心变得躁动不安，这就是为什么家长会觉得孩子比较浮躁的原因，但是学习是需要孩子能够静下心来，沉得住气才能考取一个好的成绩。

初中生浮躁静不下心来怎么办

1、没有目标，就如同在沙漠中漫无目的地行走，既走不出沙漠，也危害自己。要立志，而且是立长志，不是立小志，更不是常立志，这点对于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分重要的。根据自己的特点来确立目标，才会有成功的希望。

2、让孩子养成做事情先思考后行动的习惯。如外出旅行要先确定目的地和路线；上台演讲前先准备演讲稿等等。要求孩子不管做什么事情要踏踏实实，有始有终，如果一件事一次做不成就分开做，慢慢累积而达到目标。

3、父母经常带孩子户外运动，带孩子爬爬山，看看风景，与大自然亲密接触能缓解疲劳，运动是最好的释放压力的方式，释放压抑的情绪才会让孩子安静下来，安静下来才会学得进去。学习是一场马拉松，学会调节自己才能跑到最后。

4、提高自我认知，是家长引导孩子浮躁心理的基础。古人讲：“龙生九子，子子不同”，说的就是识人难，难于上青天，了解孩子也是如此，尤其认识孩子浮躁问题。所以，在家长引导孩子浮躁心理问题上，家长提高自身认知能力，显得尤为重要，否则不认识浮躁，何谈引导，从哪里来、引向何方？

5、父母要给孩子营造良好的学习氛围。因为浮躁静不下心来的孩子非常容易受到外界的干扰，所以，父母要让孩子在相对安静的环境中学习。如果孩子的学习自觉性不够，父母最好能陪伴在孩子身边，随时督促孩子专心学习。

初中生浮躁静不下心来的原因

家长的影响。有的家长急于改变生活的现状，表现出急功近利，出现急躁的心态，这种心理也影响到子女。

有的父母只知给孩子灌输知识，却不知培养孩子的意志品质，因而造成有的孩子学习怕苦怕累，做事急躁冒进，缺乏恒心。

初中生学习压力是非常大的，这个时候学生产生焦虑的现象也是非常常见的，一定要注意劳逸结合，多让学生休息，不能天天学习，这样就可以有效缓解焦虑的情绪了。

现在的孩子多数都被溺爱着，做事情没有恒心，遇到困难就会用逃避来解决，甚至自欺欺人的安慰自己已经学会了，孩子怕苦怕累，意志力太差。