高三孩子心烦气躁怎么办

高三已经临近高考了，孩子难免会感觉心烦气躁，不能很好的平和心态。但是这种负面情绪非常影响学习的进度，还会影响到考试的发挥。家长需要尽快帮助他静下心来，但是一定不要伤害到他，帮助他解决好这个问题。

高三孩子心烦气躁怎么办

因此，面对孩子的情绪，父母应该保持安静的内心，不能被孩子的情绪带着走，必须耐心听孩子述说，多在情感上和行动上给予他鼓励和关心。例如，有些父母采取和孩子谈一些他们感兴趣的话题，包括电影、体育运动，从明星入手等等，让孩子放松一下紧绷的神经。

同时有的父母在孩子复习累了的时候，按摩一下孩子肩颈后背，深深的拥抱孩子。有的父母在假期里每天一起散散步，打打乒乓球、篮球（找孩子喜欢的运动），既能拉近与孩子之间的感情，同时运动可以缓解高三孩子心烦气躁的消极情绪。

更重要的是，这些措施都能让孩子感受到家庭是一个温暖港湾，父母一直都在默默支持，而且一直保持积极的心态，这对孩子是一个非常好的示范。如果父母也跟着愁眉苦脸，不断吐槽，对孩子就是一个很大的打击。

高三孩子心烦气躁的原因

1、老师的批评、家长的唠叨

学生们现在的压力已经够大了，但是由于种种原因，还会受到老师家长的批评埋怨。很多同学感到这极大地影响了自己的备考情绪，为此静不下心。

2、别人都在努力，自己却学不进去

压力大，精疲力尽，学不进去是现阶段高三孩子的普遍特点。最明显的特点是晚上回家后，本打算把白天没弄明白的地方搞清楚，没想到自己却直打瞌睡、感到头晕脑涨，进入不了学习状态。

一想到别人正在拼命努力，自己却是这种状态，就感到心情焦躁，其实，现在有许多同学对自己的状态都不是很满意。

3、时间太紧迫

“临阵磨枪，不快也光。”高三距离高考时间很短，这段时间最重要的学习策略是要有针对性，时间的紧迫要求学生要把时间都用在刀刃上。这样快节奏的学习生活，会压的很多孩子喘不过气。

4、模拟考试不理想

有些同学在模拟考试中成绩不理想，止步不前，甚至成绩大幅度波动，这种情况使一些孩子受到很大的打击，复习情绪大受干扰。家长一定要让孩子端正对待模拟考试的态度，模考是模拟，它与高考有所不同。模考的本质目的是帮助孩子查漏补缺，使孩子发现自己知识上的问题。