高一孩子心理压抑怎么办

很多孩子升入高一之后的心理都会出现问题，原因有很多：青春期的心理变化、学习压力、新环境等等。面对孩子这样的问题，很多家长都是手足无措的，其实在我看来，家长无需过多的紧张，了解孩子给孩子合适的引导最重要，那么高一孩子心理压抑怎么办呢？

高一孩子心理压抑怎么办

1、努力创造一个轻松活泼的家庭气氛

不要让孩子总生活在沉闷、压抑的环境中、家长要时时注意用开朗、乐观的情绪影响孩子，吃饭前后，孩子学习的间隙，一家人都可以在一起说说笑话，唱唱歌。良好的家庭气氛有利于学生情绪的稳定，缓解孩子的焦虑，改善其精神状态。

2、多读书

很多高中生的心态出现问题是因为在学习中遇到了挫折，有可能是因为高中生在学习中努力了很久但是没有提升，那么这时高中生可以多读一些励志的书籍，既可以丰富自己的知识储备又可以在书中得到解决办法，调整好自己的心态，是一个一举两得的办法。

3、制定适度的学习目标、适度的学习压力

这样做可以帮助孩子更好地学习。如果没有目标，人就没有前进的动力，所以学习目标是必须要制定的，但要根据自己的平常学习成绩、学习能力、学习精力，合理地制定属于孩子本身的目标，不好高骛远，也不妄自菲薄。

4、多给孩子一些鼓励和激励

高一孩子心理压抑大多数原因都是来自于学习状况不是特别乐观，这时候父母给孩子鼓励和激励那么将会给孩子带来很大的帮助。在学习方面孩子的信心十足之后，那么学习成绩也一定会变得越来越优秀。

5、淡化目标，真正地树立自信心

高一的家长，一旦孩子学习遇挫，首先要做的就是让孩子放下目标，看淡结果。只有这样，才能让孩子从严重自卑中走出来，从自尊心被伤害中走出来。所以淡化目标，才能更好的接近目标，这需要家长体现引导的智慧。

6、多陪陪孩子

有时孩子心理孤单，需要人陪伴的时候，父母却都不在家中，这样会使孩子没有心灵的安慰，家长要多陪陪孩子。和孩子谈一些有趣的问题，不要总以我是父亲的想法和孩子谈话，和孩子心与心的交流，与孩子做朋友。