该不该强迫孩子睡午觉

很多时候孩子在幼儿园都会乖乖的睡午觉，因为老师都会要求孩子中午要睡觉，而且有很多的小朋友一起陪着做同一件事情，孩子都会愿意去乖乖睡觉。但是在家的时候，往往没有在学校的那种氛围感，孩子会不愿意去午睡，那么家长该不该强迫孩子睡午觉呢？

该不该强迫孩子睡午觉

不应该强迫孩子睡午觉。孩子有午睡的习惯会让他们下午的精力更充沛，但是家长不能用强迫的方式来让孩子入睡，家长应该做的是培养孩子午睡的习惯，让孩子顺其自然自己主动去午休。而且家长要尽量保证孩子每天有9个小时的规律睡眠时间。

如果家长强迫孩子午睡，不仅会让孩子对午休产生反感的情绪，可能该会对孩子的生长发育和生活习惯等方面产生一些不良的影响。

孩子不睡午觉怎么办

1、提供安静的环境

当孩子睡觉时，家里一定要保持一个安静的环境，最好是家长可以陪着孩子一起午睡。当孩子睡不着午觉时，家长也以让孩子做一些安静的事情，比如听听音乐、看看书之类的，让孩子放松自己，说不定自己困了就会主动睡一会儿，但是如果强制性的把孩子按到床上睡觉，孩子情绪激动就会更睡不着了。

2、养成早起的好习惯

如果孩子中午睡不着午觉，很可能早上起的太晚了，导致孩子的精力还很旺盛，所以中午会不困。家长要可以每天让孩子早起一会儿，可以和家长一起做早餐，那么孩子到了中午肯定精力耗尽，很快就会入睡。

孩子睡午觉的好处

1、提高孩子的记忆力

午睡可以帮助孩子更容易记住所学的知识。如果孩子饭后不午睡的话，会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。不午睡的孩子比午睡的孩子记忆减退的快，而午睡的孩子记忆力更好，反应更灵敏。

2、让孩子精力更充沛

午睡会直接影响到孩子下午的精神状态。孩子的大脑皮层容易兴奋，也容易疲劳，活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息。午睡过后，孩子下午才能有更充沛的精力。

3、改善情绪

孩子的情绪很不稳定，自控能力也很差，当孩子遇到不开心的事情时，就会很容易发脾气。而午睡能缓解孩子的紧张情绪，改善心情，疏解压力，能够让孩子有一个更好的心情迎接下午的学习。