14岁孩子记忆力差怎么办

家长都会希望自己的孩子记忆力超群，有助于孩子在的学习。有些孩子确实很小的年纪就能背诵唐诗300首。但是有些孩子的记忆力却是很差，背一篇课文都很难记住。那么家长遇到14岁孩子记忆力差怎么办才好呢？

14岁孩子记忆力差怎么办

1、限时强记法

家长可以让孩子在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，这样可以不仅可以锻炼孩子记忆能力，还能拓展孩子的知识面。比如：让孩子在3分钟内，背诵圆周率小数点后30位数字：3.141592653589793238462643383279；或者在2分钟内，背诵十个陌生的人名等。

2、多多阅读

阅读不仅可以提高孩子的理解能力，还可以锻炼孩子的记忆力。因为，脑子是越用越灵光的，家还在那个可以培养孩子的阅读兴趣，经常带孩子多多阅读，在锻炼孩子记忆能力的同时，也积累了孩子的写作素材。

3、背诵经典提高记忆

有些家长会常常在孩子看书和学习中经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词等，这些都是锻炼记忆力的硬功夫。马克思在青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。

4、玩文字游戏

家长可以陪孩子玩一些锻炼记忆的小游戏，比如第一个礼拜训练五个字，把字写在字卡上，家长边读字边闪卡，孩子会精力比较集中地看，闪卡速度要稍快一些，然后让孩子说出记住的字。以此方法，第二个礼拜可以增加到8至10个字进行训练，以此类推，循环往复地进行练习。

提高孩子记忆力的食物

 1、牛奶

牛奶是一种营养非常丰富的食物。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被孩子吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果孩子用脑过度，那么就可以让孩子在睡前喝一杯热牛奶来助眠。

2、干果中的核桃和花生

核桃中有很多的脂肪是不饱和脂肪酸，还含有丰富的镁、钾以及各种维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸等等，都有助于提高记忆力。

3、蛋白质类食物

蛋白质是脑细胞发育和神经纤维修复的重要物质，适量进食高蛋白食物对于大脑增加记忆力有好处，比如鱼、肉、蛋等。