孩子没有专注力该怎么办

很多家长抱怨，孩子也努力学习了，每天回来都坐在书桌前自觉看书，完成作业，但孩子就是没有一个好成绩。家长们可能忽视了一个方面，就是孩子在学习的过程中有没有集中注意力，全身心的投入，是不是在专注的学习。因为孩子没有专注力也会导致低效率的学习，很浪费时间。

孩子没有专注力该怎么办

1、规律作息

帮助孩子养成规律性的作息习惯，到点就睡觉，到点就起，良好的生活习惯是需要培养的。如果孩子的作息时间黑白颠倒，晚上不睡，白天就会出现精神不振的情况，这样的生活状态是没有精神学习的，也就会出现注意力分散不集中的情况。

2、学会合理安排时间

帮助孩子养成主动学习的习惯，让孩子形成自觉学习的习惯，能够让孩子学会专注自觉学习。家长也很忙碌，没有时间经常陪读，时刻看着孩子学习。当孩子到了初中、高中阶段，许多家长也没有能力辅导孩子学习。所以，“抓”是为了“放”，家长一定要早作准备。

3、限时内完成事情

孩子的专注力是需要培养的，当孩子存在专注力不集中的情况时，家长应该多给孩子一些训练的机会，可以规定孩子在某个时间内完成某一个事情。比如要求孩子在10分钟之内背会一篇英语课文，需要在5分钟之内完成扫地的工作。

在完成一件事情之后可以让孩子稍微休息一下，然后接着鼓励孩子继续下一个任务，慢慢的就能够养成规划时间完成事情的习惯，让孩子感觉自己可以单独完成一件事情，既可以培养孩子的专注力，又能够增强孩子的自信心。

4、鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当他专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。

为什么孩子的专注力差

原因一：环境因素。好的环境对孩子的成长很关键，影响极大，假如孩子总是生活在一个过于嘈杂的环境当中，那么他就会经常感觉很兴奋，注意力无法集中。如果环境太过安静或者过于封闭，对孩子的成长也没有好处，孩子长期处于这样的环境中，性格也会变得比较封闭，也会出现注意力不集中的情况。

原因二：忽视孩子兴趣。孩子有了兴趣才会专注去做一件事，家长如果在这个过程中忽视了孩子的兴趣或者不鼓励他，让孩子遭受到打击，无法专注完成自己喜欢的事情，这样对孩子的专注力影响很大，不利于他的成长。

家长要学会观察孩子在哪些方面有兴趣，带动孩子一起探索学习，在这过程中鼓励引导他，让兴趣带动孩子去探索学习，久而久之孩子就会控制自己的注意力了。

原因三：家长的错误示范。总说孩子专注力差、一心两用，家长有没有检讨过自己也是如此？比如一边陪伴孩子，一边玩手机，这些都会给孩子不好的示范。特别是有些家长喜欢让孩子同时做两件事，比如边玩玩具边吃饭，同样会影响孩子专注力。

原因四：家长给孩子过多指令。有些家长太心急，经常在同一时间内给孩子过多指令，一会儿让他去洗脸，一会儿又让他去换衣服。孩子的小脑袋瓜无法记住全部的事情，上一件事情做到一半就赶着去做下一件，就容易出现丢三落四的情况，成为家长眼中的“马虎孩子”。

如何培养孩子专心学习的好习惯

首先，陪伴式学习。并不是指家长在孩子学习时坐在一旁指指点点，孩子的成绩起起伏伏、上升下降是正常的，作为家长需要起到引导作用，而不是一味地指责孩子。其实当孩子成绩下降时他自己的心理也是失落的，这时候家长要及时对孩子提出鼓励和表扬。

同时和孩子一起讨论学习上出现的问题，帮助解决，树立起孩子的自信心。陪伴是一个长久的过程，不是只紧盯着孩子出成绩那几天，要在平时的生活中多和孩子交流，了解他近期的学习情况，帮他克服学习上的困难。

其次，适当给予奖励。孩子正处于爱玩耍的年纪，相比之下，学习就显得极其枯燥无味。如果家长能让孩子能在学习中感受到乐趣，是不是效率会提高很多，态度也会更端正了呢？家长可以选购一些小贴纸、小文具之类美观实用的学习用品，用激励的方法让孩子阶段性的达到学习目标并获得奖励。

而稍微大一点时，家长可以用一次出游或者一件孩子期待的玩具来达到同样的目的。这样一来，既满足了学习方面的需求，孩子也会明白，如果想要有所收获，自己就要付出相对应的努力。

最后，让孩子有固定的学习时间。习惯一旦养成，孩子就能专心。例如，制定了时间表，就可以按时上课，而不是做其他事情。父母应该为孩子制定一个在家学习的时间表。一旦制定，将予以实施。

但我们不能把日程安排得太满。给孩子足够的时间娱乐和休息。当家长制定时间表时，时间可以更短，但要让孩子记住坚持，养成“有时间就做”的习惯。