孩子上课坐不住家庭训练方法

小孩子的精力通常都是旺盛的，我们常常能听到老师说自己家的孩子上课坐不住，有乱动的坏习惯，我们就需要帮助孩子逐渐提高专注力，让孩子能够集中注意力，那么孩子上课坐不住家庭训练方法有什么呢？

孩子上课坐不住家庭训练方法

1、多带着孩子出去做运动

如果是有足够多的运动量，是可以很好地提高孩子的专注力的。但是很多家长都忽略了这一点，甚至学校里面仅有的体育课也会被其他主课给霸占了。

就算是家长平时也会带着孩子出去散散步或者是晨跑，但是这样的目的也是为了消耗掉孩子的精力，让孩子不要整天都在闹，消耗掉体力之后那孩子自然就会安静下来了。

2、发掘孩子的学习兴趣

兴趣是学习最好的老师，如果孩子对学习不感兴趣，那就很难要求他集中注意力。假如孩子对学习的内容兴致勃勃，根本不用谁督促，上课就能全神贯注地听讲。因此，我们一定发掘孩子的学习兴趣。

在孩子刚开始学习的时候，对他们的期望不能太高，要及时肯定他们所取得的点滴成绩，并给予一定的奖励。在我们看来微不足道的进步，都可以给孩子带来成功的体验。而这种温和的表扬方式很容易被孩子接受，孩子也不会因为一次成绩不好而失去学习的兴趣。

3、训练孩子的注意力

为了减少孩子上课坐不住的坏习惯，父母要有意识地训练孩子的注意力，让孩子学会在安静的环境中做事。让孩子做自己喜欢的事，比如画画、阅读、运动等。一开始时间控制在10分钟左右，再逐渐加长时间。平时多带孩子去博物馆等比较安静的地方，让孩子学会在安静的氛围中集中注意力。

4、重视孩子写作业时间

孩子在家写作业时表现如何，课堂上也会有同样的表现。如果孩子在家写作业十分专注，不乱动、不分心，并且每天做完作业后再玩，这就说明孩子在课堂上也是这样的。所以，在孩子写作业时，父母要给孩子创造足够安静的环境，多加观察孩子这段时间写作业的表现。

5、安排规律的作息时间

家长可以让孩子的作息时间，每天的日常计划安排都尽可能的有规律，这样到某个时间，孩子心理有预期，比如该看书了、该学习了、该睡觉了。而规律的作息时间还能让孩子参与自己的时间管理，建立更好的时间观念。

很多孩子上课坐不住的原因是因为时间“混乱”，比如每晚家中很吵，晚上十一点都睡不着，第二天自然没有精神。为此，家长给孩子安排规律作息的同时，也需要给孩子保证这些时间的可行性。