青少年沉迷手机怎么办

沉迷手机的问题在青少年中非常常见，但很多家长对于孩子的这个问题却是束手无策的，这就需要家长去了解孩子的心理及沉迷手机的原因，才能帮助孩子解决，那么青少年沉迷手机怎么办呢？

青少年沉迷手机怎么办 

1、放低家长姿态，与孩子进行沟通

青少年的内心往往有种“成人感”，他们渴望自己的想法、行为、态度得到周围人的认可，如果家长还是把他们当成小孩子去对待，他们自然会用不成熟的方式来回应、反抗家长。

对此，家长可以试着从孩子的角度与孩子进行沟通，鼓励孩子说出自己的想法，明确孩子沉迷手机的原因，然后耐心引导孩子明确手机上瘾的不良影响，如荒废学业，影响健康等，让孩子对手机上瘾的不良影响有较为本质的认识，并且告知他合理玩手机是允许的，但是不能沉迷其中。

2、与青少年达成共识

手机在晚上不应该带进卧室，尤其不能带到床上。手机电子屏幕在特别黑暗的环境下，会刺激眼睛，并且在睡前，如果用手机玩很激烈的游戏或者看很紧张的剧情，容易睡不着觉，很影响睡眠。

所以家庭成员应该达成一个共识，在睡前一小时都应该不看手机。如果父母不是十万火急、一会儿都不能关机的工作。可以跟同事、上级做一个预告，在某一个时间段要照顾孩子，不能及时看手机。

3、谢绝过早的给孩子买手机

青少年的主要任务就是学习，过早的给孩子买手机，弊大于利，孩子拿手机的主要用途就是方便随时联系父母，并无他用，为了避免青少年早早的沉迷手机，无论是从学习方面，还是身体健康方面，所以还是不建议家长过早的给孩子买手机。

4、父母要跟上时代的步伐

父母要多了解一些网络方面的事情，和孩子之间也会有共同话题，避免和孩子除了学习就无话可说，久而久之，孩子会更依赖手机向往网络世界里的它。

另外家长要多收集关于青少年沉迷手机、沉迷游戏等方面的真实案例，拿出来和孩子一起探讨，听听孩子对此事的看法和感受，了解孩子内心深处的想法，同时也能暗示孩子沉迷手机可能的后果。

5、满足青少年的内心渴望

每个青少年的内心都渴望被爱、接纳、肯定、赞赏、尊重。在日常生活和学习中，对青少年的每一点进步，我们都应该表现得很满足并赞赏。

就算孩子有些不如人意的地方，我们也应该接纳并鼓励他改正，让孩子时时刻刻能够找到自己的存在感和成就感，让他不必在沉迷手机并在网络世界中寻找安慰。