孩子不爱睡觉是什么原因

现在有些孩子在晚上就是不爱睡觉，想让家长陪自己一块玩，其实当孩子不爱睡觉的时候，家长就要注意看看是不是对自己的孩子缺少了陪伴，那么孩子不爱睡觉是什么原因呢？

孩子不爱睡觉是什么原因

1、心理因素

孩子不爱睡觉的时候，是因为家长往往因此忽视了孩子们的的心理状态和情绪情感。白天孩子感受到的不良情绪很可能在睡眠中表现出来，如惊厥、哭闹等情况。

父母应尽可能的在睡前为孩子减轻心理压力，通过温馨的睡前故事陪伴孩子，在孩子放松身心状态后入睡。或者通过有针对性的聊天沟通，帮助孩子梳理白天遇到的不愉快，播放和缓的轻音乐帮助孩子调整情绪。

2、孩子不累

如果孩子在精神充足的状态下被迫要求睡觉，对他们来说是非常痛苦的一件事。这个时候他们必然会通过各种方式来磨蹭时间：喝口水、上个厕所、甚至直接通过哭闹等事由反抗。

若是孩子不爱睡觉，那么家长要考虑是不是孩子白天睡的时间过长，或是孩子在白天没有适当运动耗费精力，身体没有疲倦感，所以不愿意睡觉。

3、孩子的好奇心

孩子的世界充满了好奇心，在孩子躺在床上，还没有睡意时，他们的耳朵和眼睛探视着屋子里的任何响动。一个莫名其妙的声音或是客厅的电视声音都会激发孩子的好奇心，在这种好奇心的驱使下孩子会迫切地想知道环境中会发生什么。

让孩子爱上睡觉的方法

1、睡前进行活动

睡前留出充足的时间和孩子进行睡前活动，时间至少1小时。少于半小时的睡前活动，是很难让兴奋的孩子自然快速入睡的。可能孩子刚刚才做好热身，还没开始体验就结束了。

还有不要把睡前活动当作赶集似的，这样孩子会有紧张感和压迫感，故意去消磨家长的时间，甚至提出各种稀奇古怪的要求，更不想入睡。

在确定孩子的最佳睡眠时间后，以此为基础，留出充足的时间和孩子进行睡前活动，至少一小时。当家长切身经历过睡前活动后，就会明白睡前活动对孩子的睡眠影响有多奏效。

2、适宜的运动量和运动时间

首先要避免睡前的激烈运动，过于激烈的运动会使孩子的神经系统过于亢奋，从而导致孩子失眠。其次白天的运动量要适宜孩子生理发展水平和年龄特点，过度消耗和不运动都是不可取的。