自己情绪不好影响孩子怎么办

自己情绪不好影响孩子的家长真的有很多，孩子不是我们的受气包，作为合格的家长，我们不应该将自己的情绪发泄到孩子身上，这是非常错误的行为，那家长自己情绪不好影响孩子怎么办？

自己情绪不好影响孩子怎么办

可以约几个宝妈，或者朋友一起聊聊天，他们会从另一个角度去看待、帮你分析问题，有时候旁观者看待问题会更全面，或许听了他们的看法，你会发现事情并没有原来想的那么严重。

当然，不管是遇到孩子教育的问题，还是家庭中的矛盾，宝妈最需要的是孩子爸爸的支持，孩子爸爸的支持会让妈妈们感觉并不是一个人在处理问题。

自己情绪不好影响孩子的家长，要学会放下对孩子过高的期望和要求，其实孩子犯错也是他成长的过程，孩子在不断的试错中会更好地成长，有时候我们适当的放手，让孩子去体验成长过程中的挫折，允许孩子犯错，对孩子多一些宽容、鼓励和表扬，孩子也会感受到妈妈的乐观和宽容，从而变得积极向上，亲子关系也会变得更加融洽。

我们从小就被教育要勇于承担自己的错误，可是碍于面子多数父母不愿意对孩子说声“对不起”，主要的原因还是父母怕自己在孩子面前丢掉威严。 可是所谓的威严真的就是建立在父母绝对正确之上吗？ 并不是这样。而是父母的担当和言行如一上面。

自己情绪不好影响孩子的父母要知道，道歉能让孩子学习到诚信，还能拉近自己和孩子之间的距离，助于孩子和自己亲近。

当我们和孩子发生冲突之后，注意到孩子的委屈，恐惧及害怕，我们不仅仅要对孩子道歉以外，还应当及时带孩子做一些游戏和运动，让孩子遗忘并释放心里的负面情绪。

亲子间的运动能及时让孩子释放心里的情绪和委屈，让之前产生的冲突降低，不再影响孩子的情绪。

眼睛看到的不一定就是这样，一定要冷静的对待问题。比如一天我回到家，进门就看到孩子在低头玩手机，当时立马就感觉：他沉迷手机，无心学习。上去就抢过手机并大声吼道：就知道玩手机，有这个时间就不能花在学习上面？以后别再想玩手机。

孩子直接跑的房间把门反锁了，当时就听到孩子的哭声。随后我看了一眼手机，里面竟然都是学习资料，当时心里就特别不是滋味。

所以当我们看到孩子不当的行为时，先要冷静的看待这个问题，看看真相到底是什么，避免和孩子的冲突，避免自己情绪不好影响孩子。

尽管家长已经是成年人，但他们的心理其实还处于成长当中。尤其是每位家长的情绪免疫力的成长情况不同，在养育孩子的压力下，会遇到很多纠结痛苦和不知所措的情况。较高的情绪免疫力可以帮助家长度过这些痛苦的时期，将情绪调控在一个相对平稳的状态，而这也有益于孩子高情绪免疫力的培育。